Apr.  2020 6.

ImmunSystem stärken

Fast alle fragen sich: Was kann man gegen Verbreitung des Coronavirus tun? Reichen die Maßnahmen der Bundesregierung aus? Für das WIENER BEZIRKSBLATT  interviewte Robert Sommer dazu die bekannte Wiener PräventivMedizinerin Dr. Lucia Ucsnik

Gleich eine provokante Frage: Wieso soll ich überhaupt zu Hause bleiben?

Ganz einfach: um ältere Menschen nicht anzustecken! Ab dem 60. Lebensjahr bildet sich die Thymusdrüse, die für die Immunität des Körpers zuständig ist, zurück. Das heißt: Diese Personen sind tatsächlich am meisten gefährdet.

Die politischen Maßnahmen sind also richtig? Aber genügen sie, um das Virus früher oder später in den Griff zu bekommen?

Erstens: Ja, wir müssen das Coronavirus absolut Ernst nehmen! Und zweitens: Nein! Daheim bleiben reicht bei weitem nicht aus!

Was sollen wir also tun? Wenn wir irgendwann nach Ostern unsere sozialen Kontakte wieder vermehren, stecken wir uns doch wieder an, oder?

Genau! Daher müssen wir alles tun, um jetzt unsere Immunität zu steigern. Das ist die einzige Chance, damit wir das von Ihnen befürchtete Szenario nicht eintritt. Ich gönne jedem Wiener sein Schnitzel, aber viel mehr Gemüse und Obst sind unbedingt notwendig. Dazu Vitamin C und regelmäßige Spaziergänge im Freien, am besten natürlich joggen. Viele von us müssen ihr Leben umstellen.

Der größte ImmunitätsKiller ist ja der Stress – der wird bei den wirtschaftlichen Sorgen für jeden Einzelnen nicht kleiner.

Viele Menschen arbeiten jetzt zwar etwas weniger als sonst, dafür steigen auch die Zukunftsängste. Ich rate daher zu Yoga oder Meditationen. Jeder kleine Schritt zur Erhöhung der Immunität ist hilfreich.

Bieten Sie da in Ihrer Ordination am Rennweg auch etwas an?

Natürlich sind wir auch und vor allem jetzt für die Patienten da! Es gibt verschiedene BehandlungsPakete, InfusionsTherapien bei akuten Indikationen wie Erschöpfungszuständen und genetische DNA-Tests, und auch PowerBags, die wir nach den individuellen Bedürfnissen zusammenstellen und ins Haus liefern. Alles für die Immunität – das muss unser aller Motto sein!

Beruflicher Werdegang: Porträt von Dr. Lucia Ucsnik, Expertin für medizinische Innovation und Gesundheitsführung.

Dr. med. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM – Health 4 Me - Host, Gastgeberin, Interviewerin, Expertin

Dr. Ucsnik ist Gastgeberin, Host, Interviewerin und Expertin des Health 4 Me - Blogs. In diesen lädt sie auch andere ExpertInnen zu Beiträgen ein und macht damit hochwertige Expertise niederschwellig, kosten-befreit zugänglich zur Stärkung der Selbstwirksamkeit interessierter Personen und gewährt Blicke hinter die Kulissen des Gesundheits- und Sozialsystems.

Sie ist führende Expertin mit außergewöhnlicher fachlicher Versatilityt & Tiefe für Medizin, Krankenhausmanagement, Medizinische Nachwuchsförderin, Mentoring und Systemweiterentwicklung/ Reformen mit über 25 Jahren einzigartiger, Ergebnis-dichter Erfahrung.
Sie verbindet fundierte klinische Expertise als Ärztin, Wissenschaftlerin, mit Hands-on-Wissen & Erfahrung in Management, Mentoring, Coaching, Innovations- als auch Reformprozessen.

Als Ärztliche Direktorin des Privat-Medizinischen Zentrums für Regenerative Gesundheit & Performance Medizin betreut sie Leistungstragende, Entscheidungstragende, UnternehmerInnen und High- und Top-Performer – sowohl individuell als auch auf systemischer Ebene und teilt ihre Expertise als Speakerin.

🔹 Kompetenz, Reformkraft, Gestaltung von Gegenwart & Zukunft

  • Etablierung zeitgemäßer Gesundheitskonzepte
  • Über 600 eingeladene interdisziplinäre Fachdialoge mit ExpertInnen und Entscheidungstragenden zu Herausforderungen in Gesundheits- und Sozialsystemen
  • Mehr als 70 nationale & (inter)nationale wissenschaftliche Veranstaltungen (Workshops, Seminare, Tagungen, Kongresse)
  • 250+ Health 4 Me - Blogs veröffentlicht von 2021 bis 2024
  • Vielseitig versierte, Fakten-basiert agierende Ärztinvon Schul- über universitäre Medizin (inkl. Intensivmedizin) bis hin zu ergänzender Medizin gemäß approbierter Zertifikate und Diplome der Österreichischen Ärztekammer
  • Mitgestaltung universitärer Medizinstudienreform & zeitgemäßer, strukturierter postgraduelle Ausbildung & Etablierung, Verankerung und Verbreitung von Mentoring im Österreichischen Gesundheits- und Sozialsystem
  • Entwicklung des Internationaler Leitfadens zur Integration von Gender Mainstreamingin (Qualitäts) Managementsystemen in Spitälern
  • Schlüsselrolle in der größten StrukturReform (Planung, Steuerung, Finanzierung) des österreichischen Gesundheitssystems der II. Republik Österreichs auf Bundespolitischer Ebene
  • Aufsetzen von ELGA (elektronische Gesundheitsakte) als Grundlage der Digitalisierung im Gesundheits- und Sozialsystem Österreichs, Kenntnis der Möglichkeiten und Grenzen
  • Engagement in div. think tanks und wissenchaftlichen (inter)nationalen medizinischen Fachgesellschaften
  • Pionierin für interdisziplinäre Reformen im Gesundheitswesen
  • (Inter)nationale Netzwerkerin, Brückenbauerin zwischen konservativen und innovativen medizinischen Gesundheits-Ansätzen

Das Schaffen und Wirken von Dr. Ucsnik verbindet Erfahrung mit visionärer Innovationskraft – für ein starkes, nachhaltiges Gesundheitssystem, dem Leben verpflichtet.

Aus Freude am Tun - für Freude am Leben
Gesundheit fördern - statt Krankheit leben!

📌 Mehr erfahren: https://www.health4me.co.at/uber-mich-2/