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Weltrekordhalter im Apnoe-Tauchen, Chris Redl „lebt“ von seinem „Langen Atem“. Sein Antrieb: Luft anhalten!

Von einem Lockdown zum nächsten wird bei vielen die Luft knapp oder die Luft scheint auszugehen.

Grund Genug, Chris Redl11facher Weltrekordhalter im Apnoe-Tauchen in den verschiedensten ExtremSituationen und -Settings, um Gast-Blogs zu ersuchen und seine Expertise hier zugänglich zu machen – mögen Sie Ihre Grenzen dank seiner Zugänge ausweiten, mehr, als Sie anfangs denken!

Situationen, die für andere unmöglich scheinen – wie hier sein Selfie mit Haifischen – nimmt er als Ansporn und macht sie möglich:

 

„Neben der Atmung und Entspannung ist mentale Stärke fürs Luftanhalten sehr wichtig. Bei meinen Seminaren müssen die Teilnehmenden zu Beginn die Luft anhalten – die meisten schaffen zwischen 30 Sekunden und 1 Minute, manchmal 1 Minute 30 Sekunden.

Ich garantiere eine Verdoppelung dieser Zeit innerhalb von einer Stunde!

Bei über 7.500 Schülern war noch nie einer dabei der dies für möglich hielt, aber alle haben es erreicht. Auch Sie vermögen mehr zu leisten und schaffen, als Sie anfangs möglicher Weise meinen!

Eine Steigerung von über 100% in einer Stunde!

 

Die berechtigte Frage: was bringt es, das Luft-Anhalten gezielt zu trainieren?

Die meisten kommen zu den Seminaren, weil sie gerne Tauchen oder Schnorcheln und einfach länger unter Wasser bleiben wollen. Allerdings würde ich dieses Seminar besonders den Personen empfehlen, die auch mental an sich arbeiten wollen.

60 Sekunden sind immer 60 Sekunden. Man kann dabei sich nicht selbst belügen oder betrügen! Man lernt sehr viele über sich selbst. Ich habe gelernt und bei meinen Schülern gesehen:

Positive Gedanken verbrauchen weniger Sauerstoff als negative Gedanken oder gar Angst!

Da man immer zu zweit taucht, lernt man auch einiges über den TeamGedanken und Vertrauen.

Viele glauben das Luftanhalten schädlich fürs Gehirn ist: keine Sorge! das Gehirn wird immer mit Sauerstoff versorgt, egal wie lange man die Luft anhält.

Jeder einzelne kann dazu beitragen, dass die Welt schön bleibt – in diesem Sinne setzt sich Chris Redl derzeit dafür ein die 7 Ozeane zu retten:

Lesen Sie kommenden Mittwoch einen weiteren Tip von Chris Redl!

 

 

http://www.christianredl.com

Video: Verbund – Luftanhalten … mit Zustimmung von Chris Redl

 

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