Apr.  2024 23.

Health 4 Me – Block: Die Kraft der Pflanzen – Gundelrebe

Die Gundelrebe
Glechoma hederacea

 Erdefeu, Gundermann

 

 

In der skandinavisch-germanischen Mythologie ist die Gundelrebe (oder Gundermann) ganz der Göttin Freya – der Göttin der Liebe und Fruchtbarkeit – gewidmet.

Die Gundelrebe ist eine mächtige Entgiftungspflanze. Bereits die alten Römer wussten die Vorzüge der Pflanze zu nutzen und die Bienen und Insekten lieben sie ob ihrer frühen Blüte als eine wichtige Nahrungsquelle und Nektarlieferantin.

Die Pflanze galt von jeher als hellsichtig- und wachmachende Pflanze, die bis ins 17. Jahrhundert das wichtigste Biergewürz für die Brauereien war. Grund genug für Christine Bauer, diese vielseitige Pflanze im Health – 4 – Me-Blog genauer unter die Lupe zu nehmen…

 

Lesen Sie dank Christine Bauer in diesem Health 4 Me – Blog über 

  • Mythologie und medizin-historisch bekannte Anwendungen
  • Erkennungsmerkmale der Gundelrebe
  • Inhaltsstoffe
  • heilende Wirkstoffe
  • Rezepte zur Anwendung 

 

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1) Erkennungsmerkmale der Gundelrebe

Sie hat rundliche Blätter in Herz- und Nierenform, welche gestielt und gezähnt sind. Der Lippenblütler blüht blau/leicht violett.

Da es sich um eine Rebe handelt,  kriecht sie am Boden entlang und bildet lange Ausläufer. Zerreibt man die Blätter zwischen den Fingern, erinnert der Geruch an Efeu – deshalb die Bezeichnung „Erdefeu“.

Sie liebt feuchte Böden und Halbschatten. Die Rebe kann ganzjährig – auch unter dem Schnee – gefunden und geerntet werden. Blütezeit ist von April bis Juni.

Die Gundelrebe kann leicht verwechselt werden mit dem Kriechenden Günsel. Der Günsel blüht dunkelviolett und hat sehr viele dicht aneinander stehende Blüten. Der Günsel ist in allen Teilen essbar – es besteht also keine Gefahr einer Vergiftung. Allerdings wirkt er stark beruhigend, harntreibend und schlaffördernd.

 

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2) Inhaltsstoffe der Gundelrebe

Diese Pflanze beinhaltet folgende Stoffe:

  • Gerbstoffe
  • Vitamin C
  • Kalium
  • Saponine
  • ätherisches Öl
  • und der unerforschten Bitterstoff Glechomin.

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3) Heilende Wirkungen der Gundelrebe

Die Gundelrebe wirkt vielseitig ob der eben angeführten Wirkstoffe:

  • entzündungshemmend
  • schmerzlindernd
  • wundheilend
  • antiviral
  • antibakteriell
  • schleimlösend
  • Harnsäure-lösend
  • Leber- und Galle-reinigend
  • entwurmend
  • und gut antirheumatisch als Badezusatz für Muskeln und Gelenke (Rheuma)

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4) Rezepte

  • Die Gundelrebe eignet sich auch sehr gut in der Küche zum Würzen von Salaten, Aufstrichen, Suppen oder für Ihr Butterbrot.
  • Der frische Geschmack erinnert etwas an Hustenzuckerl. So eignet sich die Gundelrebe auch wunderbar für Infused Water. Besonders viel an Wirkstoffen und Geschmack erhält das Wasser, wenn man es am Vortag herstellt und über Nacht im Kühlschrank ziehen lässt. Wer mag, kann auch einen Schuss Zitronensaft dazugeben.
  • Hildegard von Bingen träufelte sogar bei Ohrenschmerzen frischen Pflanzensaft ins Ohr und nützte so die Entzündungs-hemmende bis -mildernde Wirkung.
  • Beispielsweise binden die Gerbstoffe der Gundelrebe Giftstoffe im menschlichen Körper und schwemmen sie einfach aus. Für die Anwendung als Entgiftungstee …
    2 El. Gundelrebe mit ½ l Wasser überbrühen
    10 Min. ziehen lassen
    über den Tag verteilt trinken


Viel Freude beim Anwenden und Genießen!

 

Ihre „natürlich Christine“
Christine Bauer

Lesen Sie morgen im Health 4 Me – Blog zu Gluten-freien Ernährung!

C/o Manfred Baumann

Beruflicher Werdegang: Porträt von Dr. Lucia Ucsnik, Expertin für medizinische Innovation und Gesundheitsführung.

Dr. med. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM – Health 4 Me - Host, Gastgeberin, Interviewerin, Expertin

Dr. Ucsnik ist Gastgeberin, Host, Interviewerin und Expertin des Health 4 Me - Blogs. In diesen lädt sie auch andere ExpertInnen zu Beiträgen ein und macht damit hochwertige Expertise niederschwellig, kosten-befreit zugänglich zur Stärkung der Selbstwirksamkeit interessierter Personen und gewährt Blicke hinter die Kulissen des Gesundheits- und Sozialsystems.

Sie ist führende Expertin mit außergewöhnlicher fachlicher Versatilityt & Tiefe für Medizin, Krankenhausmanagement, Medizinische Nachwuchsförderin, Mentoring und Systemweiterentwicklung/ Reformen mit über 25 Jahren einzigartiger, Ergebnis-dichter Erfahrung.
Sie verbindet fundierte klinische Expertise als Ärztin, Wissenschaftlerin, mit Hands-on-Wissen & Erfahrung in Management, Mentoring, Coaching, Innovations- als auch Reformprozessen.

Als Ärztliche Direktorin des Privat-Medizinischen Zentrums für Regenerative Gesundheit & Performance Medizin betreut sie Leistungstragende, Entscheidungstragende, UnternehmerInnen und High- und Top-Performer – sowohl individuell als auch auf systemischer Ebene und teilt ihre Expertise als Speakerin.

🔹 Kompetenz, Reformkraft, Gestaltung von Gegenwart & Zukunft

  • Etablierung zeitgemäßer Gesundheitskonzepte
  • Über 600 eingeladene interdisziplinäre Fachdialoge mit ExpertInnen und Entscheidungstragenden zu Herausforderungen in Gesundheits- und Sozialsystemen
  • Mehr als 70 nationale & (inter)nationale wissenschaftliche Veranstaltungen (Workshops, Seminare, Tagungen, Kongresse)
  • 250+ Health 4 Me - Blogs veröffentlicht von 2021 bis 2024
  • Vielseitig versierte, Fakten-basiert agierende Ärztinvon Schul- über universitäre Medizin (inkl. Intensivmedizin) bis hin zu ergänzender Medizin gemäß approbierter Zertifikate und Diplome der Österreichischen Ärztekammer
  • Mitgestaltung universitärer Medizinstudienreform & zeitgemäßer, strukturierter postgraduelle Ausbildung & Etablierung, Verankerung und Verbreitung von Mentoring im Österreichischen Gesundheits- und Sozialsystem
  • Entwicklung des Internationaler Leitfadens zur Integration von Gender Mainstreamingin (Qualitäts) Managementsystemen in Spitälern
  • Schlüsselrolle in der größten StrukturReform (Planung, Steuerung, Finanzierung) des österreichischen Gesundheitssystems der II. Republik Österreichs auf Bundespolitischer Ebene
  • Aufsetzen von ELGA (elektronische Gesundheitsakte) als Grundlage der Digitalisierung im Gesundheits- und Sozialsystem Österreichs, Kenntnis der Möglichkeiten und Grenzen
  • Engagement in div. think tanks und wissenchaftlichen (inter)nationalen medizinischen Fachgesellschaften
  • Pionierin für interdisziplinäre Reformen im Gesundheitswesen
  • (Inter)nationale Netzwerkerin, Brückenbauerin zwischen konservativen und innovativen medizinischen Gesundheits-Ansätzen

Das Schaffen und Wirken von Dr. Ucsnik verbindet Erfahrung mit visionärer Innovationskraft – für ein starkes, nachhaltiges Gesundheitssystem, dem Leben verpflichtet.

Aus Freude am Tun - für Freude am Leben
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