Juli  2024 1.

Health 4 Me – Blog: Biohacking – Stoffwechsel fördern dank Gen-Analyse

Stoffwechsel
sichert unseren Alltag macht Träume möglich

 

Dieser Health 4 Me – Blog zum Thema Biohacking dank Gen-Analyse bietet Antworten darauf und Information dazu, weshalb der eigene Körper Vitamine und SpurenElemente benötigt, in dem Sie Antworten finden auf folgende Fragen:

  • Wer ist dieser Stoffwechsel eigentlich?
  • Wofür ist er in unserem Körper zuständig?
  • Was benötigt dieser, um gut zu funktionieren?
  • Wie kann man ihn optimieren, um seine Träume möglich zu machen und nach den Sternen zu greifen?
  • Was können Sie tun, damit dies auch für Sie Realität ist?

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Stoffwechsel – was ist das eigentlich?

Es braucht eine Fülle von (bio)chemischen Prozessen und Reaktionen im Körper eines Lebewesens, wie zum Beispiel des Menschen, um zu wachsen, zu leben, zu atmen, zu verdauen, zu regenerieren.

Diese (bio)chemischen Prozesse ermöglichen zum Beispiel die Umwandlung von Nahrungsmittel in ihre Bestandteile, Zwischenprodukte (Metabolite) bis hin zu Endprodukten wie Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine, Spurenelemente. 

Hierbei werden Vitamine und Spurenelemente für den Körper verfügbar gemacht und gleichzeitig als Haupt- oder Cofaktoren genutzt, die die (bio)chemischen Reaktionen ermöglichen. Sie sichern auch, dass Enzyme aktiv und wirksam werden können. Durch die (bio)chemischen und physikalischen Prozesse entsteht Energie auf Zell-Ebene (Mitochondrien). Diese ist nötig, um den Alltag dank all dieser zusammen spielenden Abläufe und Prozesse zu bewältigen. Nach dem Umwandlungsprozess der Verdauung können schließlich Nährstoffe, Getränke, Nahrungsergänzungsmittel ihre Wirkung entfalten. 

Die Summe all dieser teils komplexen, aufeinander abgestimmten (bio)chemischen Funktionen des Körpers, die entsprechend ablaufenden (bio)chemischen Prozesse, bezeichnet man als Stoffwechsel.

Die Vorgänge des Stoffwechsels dienen dem Aufbau oder Abbau von Körpersubstanz sowie dem Erhalt oder dem Ersatz im Sinne von Regeneration, Heilung von Körpersubstanz.

 

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Stoffwechsel – wofür ist dieser in unserem Körper zuständig?

Vom vorherigen Absatz kann ganz leicht abgeleitet werden, dass diese (bio)chemischen und physikalischen Prozesse wohl im gesamten Körper vorkommen und ihn am Laufen halten durch eine Fülle von Funktionen all unserer Organen und deren abgestimmtes Zusammenspiel: 

  • die Leistung von Herz- und Kreilauf
  • die Ernährung und Verdauung
  • die Regulation von Gewicht
  • die Atmungsregulation
  • die Zell-Regeneration
  • die Regulation des Hormonhaushalts
  • der Säure-, Basenhaushalt
  • die Ausscheidung und Entgiftung (Leber, Niere, Mundschleimhäute, Haut, Fußsohlen, Lymphe …)
  • Gehirnleistung, Denkleistung, Koordinationsleistung, Gedächtnisleistung
  • Funktionen und Stabilität der Psyche
  • Funktion der Sinnesorgane: sehen, hören, fühlen, riechen, schmecken
  • die Bewegung, Erholung und Regeneration von Muskeln, Gelenken, Knochen
  • Knochen- und Knorpelstoffwechsel
  • Wachstum von Haaren und Nägeln
  • Haut-Schutz und Haut-Regeneration
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit des Körpers
  • Erholung, Regeneration
  • Heilung bei Frakturen, Wundheilung bei Verletzungen
  • etc.

Es ist damit völlig klar und nachvollziehbar: ein funktionierender Stoffwechsel ist wichtig für viele Prozesse unseres Körpers und auch das Wohlbefinden in dem Körper.

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Woran erkennt man einen gut funktionierenden Stoffwechsel?

Einen gut funktionierenden Stoffwechsel erkennt man

  • am Wohlgefühl, heiteren Gemüt und Sinn für Humor
  • an einem gesund schlagenden Herzen samt Regulation von Durchblutung und Blutdruck
  • der Atem reicht gut für die zu erbringende Leistung
  • ausgewogenes Gewicht
  • ausreichend Energie für die Verpflichtungen des Alltags als auch Vorhaben und Verwirklichung seiner Träume
  • kaum Schlacken im Gewebe, erkennbar an kaum Zellulite
  • schöner, frischer Haut
  • guter, rascher Leitung durch die Nerven
  • gute Gehirnleistung frei von Leistungseinbußen

Was hat man nicht bei gut funktionierendem Stoffwechsel

  • Schlafstörungen, depressive Verstimmung
  • wankende, schwankende Stimmung, emotionale Dysbalance
  • Schwierigkeiten beim morgendlichen Aufstehen und in die Gänge kommen (hang-over)
  • bleierne Müdigkeit nach dem Essen
  • Ausdünstungen des Körpers (Mundgeruch, Schweißgeruch)
  • unregelmäßige Ausscheidung von Urin oder Stuhl
  • brüchige Fingernägel, struppiges Haar
  • Wundheilungsstörungen
  • schmerzende Gelenke und Glieder
  • Erektionsstörungen, Lustlosigkeit
  • u.v.m.

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Was benötigt unser Stoffwechsel, um gut zu funktionieren?

Unser Körper benötigt um gut zu funktionieren

  • Vitamine: wasserlösliche (Vitamin C, B-Vitamine, Vitamin H) und fettlösliche (Vitamin A, D, E, K)
  • Spurenelemente (Vollblut-Analyse) wie zum Beispiel Magnesium, Calcium, Zink, Selen, Mangan, Kupfer, etc.
  • Mikronährstoffe wie Q10, Carnithin, Liponsäure, …
  • Aminosäuren (Aminosäuren-Analyse)
  • Fette (Fettsäuren-Analyse)
  • Enzyme
  • Ballaststoffe – Präbiotika
  • optimale DarmFlora (Mikrobiom-Stuhl-Analyse)
  • optimale Funktion der Säulen der Entgiftung
  • ausreichend Flüssigkeit pro Tag (30 – 40ml Flüssigkeit/ kg Körpergewicht)

Bestenfalls werden all diese Bestandteile durch die Ernährung zugeführt. Da die Anforderungen des Alltags von heute sich sehr herausfordernd gestalten können, trifft dies allerdings nicht immer zu!

Daher gilt es, für sich regelmäßig zu überprüfen, ob der Körper alles erhält, was er benötigt, um den Alltag zu bewältigen.

Bei Top und High Performern bedeutet die erhöhte Anforderung und das Streben nach Höchstleistung eine dementsprechende präventiv gesteigerte Zufuhr von Vitalstoffen und Spuren-Elementen. Diese sollte immer auf Blut-Analysen und damit Fakten basieren.

Andernfalls laufen Sie Gefahr, dass die Leistung auf Kosten des Körpers und auf lange Sicht auf Kosten der Gesundheit von Körper, Geist, Psyche, Seele und Sexueller Gesundheit erbracht wird!

 

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Wie kann der Stoffwechsel Träume möglich machen ?
Biohacking dank Gen-Analyse und Performance-Medizin

Will man die Leistung, Performance, steigern, seine Träume verwirklichen, nach Sternen greifen – braucht es oftmals zusätzliche Anstrengungen und damit logischer Weise auch eine optimalere Versorgung des Stoffwechsels mit Nährstoffen aber auch Vitaminen und Spurenelementen.

Hierfür ist wichtig, eine Labor-Analyse zu machen zum Standort des eigenen Körpers:

  • durch eine Blut-Analyse von Serum-Blut, Fettsäure-Status (Omega 3-6-9-Fettsäuren plus Quotienten) als auch Vollblut (Verfügbarkeit von Vitaminen, Spurenelementen)
  • durch Hormon-SpeichelTest – zur Verfügbarkeit von Geschlechtshormonen aber auch Cortisol- und DHEA-Spiegel
  • durch Aminosäure-Blut-Spezial-Diagnostik – welche Aminosäuren werden erfolgreich zugeführt, bei welchen Aminosäuren besteht Bedarf an vermehrter Zufuhr
  • durch Blut-Analyse von Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten
  • durch Stuhl-Mikrobiom-Analyse zur Abbildung der Darmgesundheit und -fähigkeit, Nährstoffe aufzunehmen

 

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Dank dem genetischen Gesundheitsprofil und DNA-Analyse kann man die Stoffwechsel-Funktion des eigenen Körpers analysieren und den exakten, persönlich maßgeschneiderten Bedarf für eine optimale Stoffwechsel-Lage erheben. Die Spezial-Diagnostik ermöglicht Aussagen zu Ihrem persönlichen Bedarf an 

  • Vitaminen – wasserlöslich (B-Vitamine, Vitamin H) und fettlösliche (A, D, E, K)
  • Spurenelementen – Magnesium, Calcium, Zink, …
  • Mikronährstoffen – Q10, Carnithin, Alpha-Liponsäure, etc.
  • Aminosäure-Haushalt von 10 Aminosäuren, Bedarf an Proteinen und Umsatz von Proteinen
  • Stoffwechsel von Glukose (Zucker), Kohlenhydraten, Omega-Fettsäure-Stoffwechsel,
    Mitochondrien (Energiegewinnung der Zelle), Neigung zu Nierensteinen
  • persönlichem Tagesbedarf an Vitaminen, Spurenelementen und auch Mineralstoffen
  • Entgiftungsprofil von Ammoniak, Schwermetallen, freien Radikalen und der Leber

Mögen Sie keine Substitution Ihrer Vitalstoffe in Form von Kapseln oder Infusion, so kann man innovativ Ihren Bedarf durch täglich maßgeschneiderte Tagesbeutel an Vitalstoffen erstellen lassen und in definierten Zeitabständen überprüfen mit Labor-Analyse, ob diese reichen oder Ihr Vitalstoff-Bedarf ob der Top-/High-Performer-Anforderungen noch Ergänzung bedarf.

Die Anwendung dieser Säckchen ist allerdings nur bei optimaler DarmGesundheit möglich, Darm frei von Entzündung, um die Kügelchen mit Vitalstoffen optimal im Darm aufnehmen zu können. Bei DarmDysbiose mit der damit einhergehenden Entzündung des Darmgewebes kann es andernfalls zu Verklebungen kommen, die einer optimalen Vitalstoff-Aufnahme entgegen wirken!

 

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Sie haben Interesse, präventiv Ihre Stoffwechsel-Aktivität umfassend und ganzheitlich analysieren zu lassen und davon Maßnahmen abzuleiten, um Ihre High-/ Top-Performance beruflich wie privat zu sichern, zu erhalten und auszubauen mit gezielten Maßnahmen?

Dann vereinbaren Sie ein kostenfreies, ärztliches OrientierungsGespräch! Wir gehen gerne auf ihren Bedarf ein!

Aus Freude am Tun – für mehr Freude am Leben!
Gesundheit fördern – statt Krankheit leben!

 

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Dr.in Lucia Ucsnik, MAS, FECSM

Ärztliche Leitung
Zentrum für PräventivMedizin
Ärztin für Allgemein-, Präventiv-, Sexual-,
Immun-, Stress- und PerformanceMedizin

 

 

 

 

 

Beruflicher Werdegang: Porträt von Dr. Lucia Ucsnik, Expertin für medizinische Innovation und Gesundheitsführung.

Dr. med. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM – Health 4 Me - Host, Gastgeberin, Interviewerin, Expertin

Dr. Ucsnik ist Gastgeberin, Host, Interviewerin und Expertin des Health 4 Me - Blogs. In diesen lädt sie auch andere ExpertInnen zu Beiträgen ein und macht damit hochwertige Expertise niederschwellig, kosten-befreit zugänglich zur Stärkung der Selbstwirksamkeit interessierter Personen und gewährt Blicke hinter die Kulissen des Gesundheits- und Sozialsystems.

Sie ist führende Expertin mit außergewöhnlicher fachlicher Versatilityt & Tiefe für Medizin, Krankenhausmanagement, Medizinische Nachwuchsförderin, Mentoring und Systemweiterentwicklung/ Reformen mit über 25 Jahren einzigartiger, Ergebnis-dichter Erfahrung.
Sie verbindet fundierte klinische Expertise als Ärztin, Wissenschaftlerin, mit Hands-on-Wissen & Erfahrung in Management, Mentoring, Coaching, Innovations- als auch Reformprozessen.

Als Ärztliche Direktorin des Privat-Medizinischen Zentrums für Regenerative Gesundheit & Performance Medizin betreut sie Leistungstragende, Entscheidungstragende, UnternehmerInnen und High- und Top-Performer – sowohl individuell als auch auf systemischer Ebene und teilt ihre Expertise als Speakerin.

🔹 Kompetenz, Reformkraft, Gestaltung von Gegenwart & Zukunft

  • Etablierung zeitgemäßer Gesundheitskonzepte
  • Über 600 eingeladene interdisziplinäre Fachdialoge mit ExpertInnen und Entscheidungstragenden zu Herausforderungen in Gesundheits- und Sozialsystemen
  • Mehr als 70 nationale & (inter)nationale wissenschaftliche Veranstaltungen (Workshops, Seminare, Tagungen, Kongresse)
  • 250+ Health 4 Me - Blogs veröffentlicht von 2021 bis 2024
  • Vielseitig versierte, Fakten-basiert agierende Ärztinvon Schul- über universitäre Medizin (inkl. Intensivmedizin) bis hin zu ergänzender Medizin gemäß approbierter Zertifikate und Diplome der Österreichischen Ärztekammer
  • Mitgestaltung universitärer Medizinstudienreform & zeitgemäßer, strukturierter postgraduelle Ausbildung & Etablierung, Verankerung und Verbreitung von Mentoring im Österreichischen Gesundheits- und Sozialsystem
  • Entwicklung des Internationaler Leitfadens zur Integration von Gender Mainstreamingin (Qualitäts) Managementsystemen in Spitälern
  • Schlüsselrolle in der größten StrukturReform (Planung, Steuerung, Finanzierung) des österreichischen Gesundheitssystems der II. Republik Österreichs auf Bundespolitischer Ebene
  • Aufsetzen von ELGA (elektronische Gesundheitsakte) als Grundlage der Digitalisierung im Gesundheits- und Sozialsystem Österreichs, Kenntnis der Möglichkeiten und Grenzen
  • Engagement in div. think tanks und wissenchaftlichen (inter)nationalen medizinischen Fachgesellschaften
  • Pionierin für interdisziplinäre Reformen im Gesundheitswesen
  • (Inter)nationale Netzwerkerin, Brückenbauerin zwischen konservativen und innovativen medizinischen Gesundheits-Ansätzen

Das Schaffen und Wirken von Dr. Ucsnik verbindet Erfahrung mit visionärer Innovationskraft – für ein starkes, nachhaltiges Gesundheitssystem, dem Leben verpflichtet.

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📌 Mehr erfahren: https://www.health4me.co.at/uber-mich-2/