Kindergesundheit
mit Kinderyoga und ätherischen Ölen
fördern und unterstützen

Kinderyoga und ätherische Öle bieten eine natürliche und ganzheitliche Methode, um die Kindergesundheit zu fördern und zu unterstützen.

Petra Plattner, Canvas

In diesem Health 4 Me – Blog erfahren Sie,

• warum regelmäßiges Kinderyoga so wertvoll ist,
• wie ätherische Öle sinnvoll für Kinder eingesetzt werden können und
• dass selbst die Wissenschaft die Wirksamkeit dieser kombinierten Ansätze belegen und
• erhalten wertvolle 6 Anwendungs-Rezepte für Kinder ab 3 bzw. 6 Jahren:
  Schlafproblemen, bösen Träumen, Lernproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten, Nervosität als auch
  Insektenschutz
  
  

Kostenfreies Gespräch mit der Yoga-Expertin
Mag.a Dr.in Petra Plattner vereinbaren

Als Zertifizierte Yoga- und Kinderyogalehrerin (RYT 646), Ayurveda Praktikerin und Expertin für ätherische Öle möchte ich Ihnen näher bringen, wie Kinderyoga und ätherische Öle die Kindergesundheit auf ganzheitliche und natürliche Weise unterstützen können.

pixabay

In unserer heutigen Welt, in der mitunter auch bereits Kinder unter Stresssymptomen und Schlafproblemen leiden, Schwierigkeiten dabei haben, sich zu konzentrieren, an Ängsten leiden verschiedenster Ursache wie zum Beispiel Prüfungs-Angst oder Angst bei Schularbeiten, Tests zu versagen.

Daher ist es wichtiger denn je, dass bereits Kinder Techniken erlernen, um körperlich, geistig und emotional gesund zu bleiben, sich zu stärken, um den Ängsten zu versagen entgegen zu wirken und sie so gut als möglich zu neutralisieren.

Kostenfreies Gespräch mit der Yoga-Expertin
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Mag.aDr.in Petra Plattner ist nicht nur ehemalige Schulkollegin in Volksschule und Gymnasium, sondern entfaltete ihr juristisches Talent in der internationalen Finanzwelt, Kapitalmarktrecht.

Am Höhepunkt entschied sie sich sehr mutig für eine NeuOrientierung im Leben und gab diesem einen neuen Sinnund folgte vor 10 JahrenIhrer neuen Leidenschaft: Yoga & Meditation.

So erfolgreich, wie ihre juristische Karriere verlief, so leidenschaftlich vertiefte sie sich auch in diesem Bereich und entwickelte sich zu einer Top-Expertin pertin mit einer enormen Spannbreite, was Yoga betrifft, internationalen Yoga Alliance anerkannt und zertifiziert:

Hatha Yoga, Yin Yoga, Faszien Yoga, Yoga Nidra, Schwangerschaft-Yoga (prä- und postnatal), Mama-Baby-Yoga, Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues, Kinder-Yoga, Familien-Yoga u.v.m kombiniert mit Ätherischen Ölen 

Dank ihrer eigenen Erfahrungen im anspruchsvollen Berufsleben mit Bedarf an Entspannung und -Konzeptenprofitieren ihre Klient:innen aber auch Unternehmen Firmen heute von maßgeschneiderten Yoga-Programmen und -Konzepten.

– entweder persönlich 1:1
– in einer Kursgruppe
– oder on-line lernen,
– in einem Paket für mehrere Frauen in ihrem Unternehmen, Betrieb

somit die positiven Veränderungen  von ihr begleitet erleben und den Weg zu einem ausgeglichenen Hormonhaushalt gemeinsam gehen!

Namasté,
Mag.a jur. Dr.in Petra Plattner
zertifizierte Yoga- und Kinder-Yoga-Trainering

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Die Wissenschaft bestätigt die ganzheitliche Wirkung von Kinderyoga in Kombination mit ätherischen Ölen

Wissenschaftliche Studien bestätigen die positiven Effekte von Kinderyoga und ätherischen Ölen auf die Gesundheit von Kindern.

Eine Studie der Harvard Medical School zeigt, dass Yoga

• bei Kindern den Stresspegel senkt und
• die Resilienz stärkt.

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Ätherische Öle, insbesondere von Lavendel und Römische Kamille, sind bekannt für

• ihre beruhigenden Eigenschaften und
• ihre Fähigkeit, den Schlaf zu verbessern und
• Ängste zu reduzieren.

Die Kombination von Yoga und ätherischen Ölen kann die Wirksamkeit dieser Methoden noch weiter steigern. Kinder profitieren von einer ganzheitlichen Herangehensweise, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.

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Warum regelmäßiges Kinderyoga
so gut und wichtig ist für die Entwicklung unserer Kinder

Kinderyoga bietet zahlreiche Vorteile für die Entwicklung Ihres Kindes:

• es fördert Kraft und die Beweglichkeit,
• stärkt das Immunsystem,
• verbessert die Konzentration und
• hilft, Emotionen besser zu verstehen und zu verarbeiten.
• Regelmäßiges Yoga kann Kindern bereits ab einem Alter von 3 Jahren helfen,
  ein starkes und gesundes Fundament für ihr weiteres Leben in Stabilität und Gelassenheit zu entwickeln.

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Eine typische Kinderyoga-Stunde dauert etwa 30 bis 45 Minuten und sollte mindestens einmal pro Woche stattfinden.

Durch spielerische Yoga-Übungen lernen Kinder,

• sich zu entspannen und
• ihre Körperwahrnehmung zu verbessern.
• Zusätzlich fördert Yoga Empathie und Selbstbewusstsein,
  was in sozialen Interaktionen und im schulischen Umfeld von großem Vorteil ist.
  
  

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Wie können ätherische Öle
für die Kindergesundheit eingesetzt werden?

Ätherische Öle können auf vielfältige Weise die Gesundheit und das Wohlbefinden von Kindern unterstützen. Hier sind daher 5 DIY-Rezepte, die Sie ganz einfach zu Hause umsetzen können:

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1) DIY Diffuser Mischung
„Schlafenszeit und schöne Träume“
für Kinder ab 3 Jahren

Diese Mischung fördert einen tiefen und erholsamen Schlaf und schöne Träume.

Zutaten

• 3 Tropfen Lavendelöl
• 3Tropfen Römische Kamillenöl
• 1 Tropfen bio Bergamotteöl oder 1 Tropfen bio Mandarinenöl rot

Anwendung

• Geben Sie die Öle in einen Diffuser und
• lassen Sie die Mischung etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen im Kinderzimmer vernebeln.

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2) DIY „Guten Morgen – Massage-Öl“
für Kinder ab 3 Jahre

Dieses Massageöl ist herrlich für eine liebevolle Kinderfuss-Massage, um dann gleich fit und gut gelaunt in den Tag zu starten.

Zutaten

• 10 ml Trägeröl (z.B. Jojobaöl)
• 3 Tropfen bio Grapefruitöl
• 2 Tropfen Vanilleöl
• 1 Tropfen Himalaya-Zederöl

Anwendung

• Mischen Sie alle Zutaten in eine dunkle Glasflasche und
• schütteln Sie diese gut und
• massieren Sie damit  Kinderfüße!

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3) DIY Rezept für Insektenspray mit ätherischen Ölen
für Kinder ab 3 Jahren

Vor dem Aufenthalt im Freien leicht auf die Haut sprühen, um Insekten fernzuhalten!

Zutaten

• 60 ml Hamamaeliswasser
• 5 Tropfen Lemongrassöl
• 5 Tropfen bio Zitronenöl
• 5 Tropfen bio Lavendelöl
• 5 Tropfen Teebaumöl

Anwendung

• Mischen Sie alle Zutaten in einer Sprühflasche und
• schütteln Sie gut.

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4) DIY Duft Roll-on für mehr Konzentration
für Kinder ab 6 Jahren

Um die Konzentration zu fördern, tragen Sie dieses Ätherisches Ölgemisch auf beiden Handgelenken oder am Nacken auf!

Zutaten

•  1 leere Roll-on Braunglasflasche als Behältnis zur Aufbewahrung
• 10 ml Trägeröl (z.B. Jojobaöl)
• 1 Tropfen Bergamottminzeöl
• 3 Tropfen bio Zitronenöl

Anwendung

• Füllen Sie die Ätherischen Öle in einen Roll-on und
• tragen Sie es bei Bedarf auf die Handgelenke oder den Nacken auf.

5) Duft Roll-on bei Nervosität und Prüfungsangst
für Kinder ab 6 Jahren

Tragen Sie es beim Lernen, vor Test, mündlichen oder schriftlichen Prüfungen, Schularbeiten auf beiden Handgelenken oder den Nacken auf, um die Konzentration zu fördern.

Zutaten

• 1 leere Roll-on Braunglasflasche als Behältnis zur Aufbewahrung
• 10 ml Trägeröl (z.B. Jojobaöl)
• 2 Tropfen bio Benzoe-Öl 50 % Tropfen
• 1 Tropfen Bergamotteöl

Anwendung

• Füllen Sie das Ätherisches Ölgemisch in einen Roll-on und wenden Sie

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