Apr.  2025 18.

18. April 2025 AI Health 4 Me – Blog: 🌿 Wurzeln, Wandel & Wachstum: Gesundheit zwischen Kultur, Kognition und digitalem Körpergefühl

💫 Einleitung

Am Internationalen Tag der Denkmäler und Stätten, der von der UNESCO seit 1983 begangen wird, würdigen wir weltweit das kulturelle Erbe – Bauwerke, Landschaften, Wissen, Rituale. Doch auch die Gesundheit hat ihre „Denkmal-Werte“: tief verwurzelte Erfahrungen, Traditionen, Körperwissen und seelisches Erbe. Heute feiern wir nicht nur Mauern und Monumente – sondern das, was uns im Innersten trägt, nährt und verbindet.

 

person praying, statue of jesus christ

pixabay

 

🧠 Aktuelles aus Forschung & Gesundheits-Kultur

🧬 Körper & Erinnerung

Bewegung in geschichtsträchtigen Räumen
Eine neue Studie der Universität Helsinki zeigt, dass Bewegung in kulturreichen Umgebungen – wie Altstädten oder historischen Parks – das Herz-Kreislauf-System stärker aktiviert als Bewegung im urban-neutralen Raum.
📚 Quelle: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/04/240417120003.htm

🧠 Psyche & Digitale Räume

KI im Dienst der Selbstwahrnehmung
Eine internationale Studie erforscht den Einsatz KI-gestützter Tagebuch-/Journaling-Apps zur Förderung von Selbstregulation. Ergebnis: Über 30 % mehr Klarheit im Alltag.
📚 Quelle: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2025.021045/full

💞 Soziale & seelische Gesundheit

Zwischenmenschliches als Gesundheits-Booster
Forschung aus Exeter belegt: 3 echte Begegnungen pro Woche senken das Stressniveau und stärken Selbstwirksamkeit.
📚 Quelle: https://www.exeter.ac.uk/news/research/title_945032_en.html

 

🔗 Inspiration des Tages

„Tradition ist nicht das Halten der Asche, sondern das Weitergeben des Feuers.“
Gustav Mahler

🌈 Fazit & Tagesimpuls

Was, wenn Ihr Spaziergang heute durch Ihre ganz persönliche Geschichte führt?
– Vielleicht ein Anruf bei einer Person, die Ihnen früher wichtig war.
– Oder das Wiederentdecken eines kleinen Rituals aus Kindertagen.

🎯 Ihre Mini-Challenge
Schaffen Sie Verbindung – mit Ihrer Geschichte, mit einem Menschen oder mit Ihrem Körper. Spüren Sie, wie lebendig „Gesundheit mit Wurzeln“ sich anfühlen kann.

🕊️ Signatur

Dieser Beitrag wurde mit liebevoller Unterstützung von KI (ChatGPT, OpenAI) aktuell erstellt und spiegelt die Mission, Vision, Werte des Privat-Medizinischen Zentrums für Regenerative Gesundheit und Performance Medizin und dessen Health 4 Me – Blog wider.
AI – Health 4 Me – Blog-Logo: Illustration am 14. April 2025 generiert mit KI-Unterstützung.

Beruflicher Werdegang: Porträt von Dr. Lucia Ucsnik, Expertin für medizinische Innovation und Gesundheitsführung.

Dr. med. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM – Health 4 Me - Host, Gastgeberin, Interviewerin, Expertin

Dr. Ucsnik ist Gastgeberin, Host, Interviewerin und Expertin des Health 4 Me - Blogs. In diesen lädt sie auch andere ExpertInnen zu Beiträgen ein und macht damit hochwertige Expertise niederschwellig, kosten-befreit zugänglich zur Stärkung der Selbstwirksamkeit interessierter Personen und gewährt Blicke hinter die Kulissen des Gesundheits- und Sozialsystems.

Sie ist führende Expertin mit außergewöhnlicher fachlicher Versatilityt & Tiefe für Medizin, Krankenhausmanagement, Medizinische Nachwuchsförderin, Mentoring und Systemweiterentwicklung/ Reformen mit über 25 Jahren einzigartiger, Ergebnis-dichter Erfahrung.
Sie verbindet fundierte klinische Expertise als Ärztin, Wissenschaftlerin, mit Hands-on-Wissen & Erfahrung in Management, Mentoring, Coaching, Innovations- als auch Reformprozessen.

Als Ärztliche Direktorin des Privat-Medizinischen Zentrums für Regenerative Gesundheit & Performance Medizin betreut sie Leistungstragende, Entscheidungstragende, UnternehmerInnen und High- und Top-Performer – sowohl individuell als auch auf systemischer Ebene und teilt ihre Expertise als Speakerin.

🔹 Kompetenz, Reformkraft, Gestaltung von Gegenwart & Zukunft

  • Etablierung zeitgemäßer Gesundheitskonzepte
  • Über 600 eingeladene interdisziplinäre Fachdialoge mit ExpertInnen und Entscheidungstragenden zu Herausforderungen in Gesundheits- und Sozialsystemen
  • Mehr als 70 nationale & (inter)nationale wissenschaftliche Veranstaltungen (Workshops, Seminare, Tagungen, Kongresse)
  • 250+ Health 4 Me - Blogs veröffentlicht von 2021 bis 2024
  • Vielseitig versierte, Fakten-basiert agierende Ärztinvon Schul- über universitäre Medizin (inkl. Intensivmedizin) bis hin zu ergänzender Medizin gemäß approbierter Zertifikate und Diplome der Österreichischen Ärztekammer
  • Mitgestaltung universitärer Medizinstudienreform & zeitgemäßer, strukturierter postgraduelle Ausbildung & Etablierung, Verankerung und Verbreitung von Mentoring im Österreichischen Gesundheits- und Sozialsystem
  • Entwicklung des Internationaler Leitfadens zur Integration von Gender Mainstreamingin (Qualitäts) Managementsystemen in Spitälern
  • Schlüsselrolle in der größten StrukturReform (Planung, Steuerung, Finanzierung) des österreichischen Gesundheitssystems der II. Republik Österreichs auf Bundespolitischer Ebene
  • Aufsetzen von ELGA (elektronische Gesundheitsakte) als Grundlage der Digitalisierung im Gesundheits- und Sozialsystem Österreichs, Kenntnis der Möglichkeiten und Grenzen
  • Engagement in div. think tanks und wissenchaftlichen (inter)nationalen medizinischen Fachgesellschaften
  • Pionierin für interdisziplinäre Reformen im Gesundheitswesen
  • (Inter)nationale Netzwerkerin, Brückenbauerin zwischen konservativen und innovativen medizinischen Gesundheits-Ansätzen

Das Schaffen und Wirken von Dr. Ucsnik verbindet Erfahrung mit visionärer Innovationskraft – für ein starkes, nachhaltiges Gesundheitssystem, dem Leben verpflichtet.

Aus Freude am Tun - für Freude am Leben
Gesundheit fördern - statt Krankheit leben!

📌 Mehr erfahren: https://www.health4me.co.at/uber-mich-2/