LUCIA UCSNIK - EXPERIENCE HEALTH DIFFERENTLY
Mikrobiom in Balance dank ärztlich konzipiertem Darmaufbau mit Präzision
Gesundheit fördern - statt Krankheit leben
„Was kann ich gegen meinen schlechten Atem tun?“ oder „Diese bleierne Müdigkeit jedes Mal nach dem Essen – sollte das nicht eher Kraft geben? Hängt das mit meinem Darm zusammen“ und „Heißhunger-Attacken abends, Pizza, Süßes – kann man da was tun?“
„Jedes mal, wenn ich mehr Stress, Belastungsmomente habe, verflüssigt sich mein Stuhl, riechen meine Winde übel – was kann ich da tun?“ und „Abendessen abends sind ein muss – belasten diese meinen Darm und gibt’s hier begehbare Wege zwischen sozialer Verpflichtung und Genuß?“
das sind nur einige der Fragen, die Patient:Innen mit Handlungsbedarf für Darmgesundheit bewegen.
Erhalten Sie hier einen klaren Überblick zu einer zentralen Health 4 Me–Therapie-Komponente, die in vielen unserer maßgeschneiderten Health 4 Me – Pakete eingesetzt wird: der ärztlich geführten Diagnostik und Therapie von Darmfehlbesiedelungen – und den damit verbundenen Symptomen.
Damit Sie sofort erkennen, ob Sie mit diesem Angebot in Resonanz gehen und es für Sie relevant ist, finden Sie auf dieser Seite:
– Ihre gesundheitliche Ausgangssituation
– Ihre persönliche Ausgangslage
– Das Health 4 Me–Therapie-Angebot
– Mutmachende Ergebnisse
– Wie lange braucht es, den Darm zu sanieruen
– Verfügbare ärztliche Qualifikation aus einer Hand
– Ihre Investitionstiefe in Darmgesundheit als stabilen Leistungspartnerin
– Häufig gestellte Fragen an Health 4 Me, FAQ
Gras mit Tautropfen - als Symbol für den Mikrobiom-Darmrasen - bakterielle Besiedelung des Darmrases für mediziinsch legitimierten, ärztlich qualifizierten und begleiteten Darmaufbau, Darmsanierung dank Mikrobiom-Analyse mit Strategie, Struktur, kompaktem Konzept bei Health 4 Me, FAQ, am PMZ in Wien, Dr. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM
Ihre gesundheitliche AusgangsSituation
vom Chaos zur Ordnung in Ihrem Darm-Universum
Sie fühlen nach dem Essen bleierne Müdigkeit, die sie zum Mittagsschlaf zwingt. Sie fühlen sich nach dem Essen nicht energievoll und gestärkt, sondern träge, energielos und kraftlos.
Unverträglichkeits-Reaktionen auf Nahrungsmittel (Histamin, Fructose, Hefe, …), Heißhunger auf Süßes und in Folge Gewichtszunahme sind Ihnen vertraut. Sie leiden nach dem Essen an Magenschmerzen. Sie haben Probleme, das Essen zu verdauen durch vermehrte Blähungen, Episoden von Durchfall oder Verstopfung, Darmträgheit, Obstipation.
In den vergangenen Jahren nahmen Sie wiederholt Antibiotika ein oder Medikamente für chronische Erkrankungen über Jahre. Sie nützen Präparate, die den Hormonhaushalt unterstützen. Sie mussten sich einer Chemotherapie und/oder Bestrahlungstherapie unterziehen.
Nachts haben Sie Probleme ein- und durchzuschlafen oder immer wieder Muskelkrämpfe.
Ihr Bauch ist immer wieder gebläht, der Stuhl stinkt und riecht übel.
In Summe sind sie weniger leistungsfähig, geschwächt und merken Leistungsabfälle und Leistungseinbrüche bis hin zu depressiver Verstimmung, Gereiztheit, Kopfschmerzen bis hin zu Migräne-Attacken.
Sie neigen zu bakteriellen und viralen Infekten sowie aber auch Pilzinfekten am Körper bzw. im Intimbereich. Ihre Gelenke und vor allem Lendenwirbelsäule schmerzen.
Ihre Haut zeigt das Erscheinungsbild von Dermatitis, Psoriasis, ist rissig und spröde. Ihr Haar wird dünner und fällt leicht aus.
Autoimmunerkrankungen gewinnen an Heftigkeit in Ihrer Symptomatik.
Neuro-degenerative Erkrankungen schreiten rasch voran.
Sie wollen ihre Verdauungsprobleme gründlich fakten-basiert medizinisch abklären und mehr-dimensional ausgerichtet gründlich behandeln.
Unregelmäßige Ess- und Trinkgewohnheiten als auch hohe Dichte an Belastungen, Stress, beruflich wie privat, Druck und Stress ließen Sie aus Ihrer Balance im Leben kommen.
Darum ist das wichtig:
Diese Muster können auf eine gestörte Darmflora (Dysbiose) und damit auf einen zentralen Baustein Ihrer Gesundheit hinweisen. Das Mikrobiom beeinflusst nicht nur Ihre Verdauung, sondern auch Haut, Psyche, Immunsystem, Stoffwechsel, hormonelle Balance, mentale Klarheit und in Summe wesentlich Ihre Lebensenergie.
Bei Health 4 Me unterstützen wir Sie dabei, die Zusammenhänge zu verstehen – und gezielt, medizinisch fundiert, ärztlich Schritt für Schritt begleitet mit kompakt geschnürtem Health 4 Me – Paket, verbindlichem Plan, Strategie und Konzept mit Präzision wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
viele Puzzleteile - als Symbol für die verschiedenen Health 4 Me - Paket-Komponenten (Spezial-Diagnostik, Mikrobiom-Analyse, mehr-dimensionale Therapie) - bakterielle Besiedelung des Darmrases für mediziinsch legitimierten, ärztlich qualifizierten und begleiteten Darmaufbau, Darmsanierung dank Mikrobiom-Analyse mit Strategie, Struktur, kompaktem Konzept bei Health 4 Me, FAQ, am PMZ in Wien, Dr. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM
Ihre persönliche AusgangsSituation
Warum diese Therapie zu Ihnen passt – egal, welcher Typ Sie sind
Sie wollen Ergebnisse – spürbar, messbar, zuverlässig.
Eine gezielte, ärztlich geführte Darmsanierung mit Darmaufbau und Mikrobiom-Balancierung kann Ihre Leistungsfähigkeit dorthin bringen, wo sie hingehört: an die Spitze.
Sie legen Wert auf Klarheit, bevor Sie handeln.
Laborwerte, nachvollziehbare Fakten und eine präzise Strategie geben Ihnen Sicherheit, die richtigen Schritte zu setzen. Sie wollen nicht nur Symptome lindern, sondern die Ursache mehrdimensional, langfristig und systematisch angehen. Denn Sie wissen: Wandlung beginnt im Inneren – und eine gesunde Darmflora ist Ihr Fundament für klare Entscheidungen, volle Einsatzkraft, stabile Stimmung und ein starkes Mindset.
Sie tragen Verantwortung – für sich, Ihre Familie, Ihr Team.
Eine stabile Gesundheit und ein gestärktes Immunsystem beginnen bei Ihnen selbst. Darmgesundheit ist damit Ihr strategischer Startpunkt, um frei entscheiden zu können, wie Sie künftig leben wollen – ohne Einschränkungen durch Beschwerden.
Indem Sie Ihr Mikrobiom harmonisieren,
verwandeln Sie nicht nur Ihre Verdauung, sondern stärken auch die Basis Ihres Immunsystems, Ihre Energie und Ihr Lebensgefühl. Für Sie bedeutet Gesundheit: gelebte Nähe – zu sich selbst, zu anderen, zum Leben.
Ein gesunder Darm bringt nicht nur Wohlbefinden, sondern auch Lust, Genuss und Leichtigkeit zurück.
Sie lieben gutes Essen, Bewegung und inspirierende Begegnungen.
Ihr Darm ist der Schlüssel zu Vitalität und anhaltender Lebensfreude.
Ein starkes Fundament für Ihre Leistung –
eine strategische Entscheidung für ein Gesundheits-betontes Leben als Erfolgs-Asset.
viele Puzzleteile für die verschiedenen Health 4 Me - Paket-Komponenten (Spezial-Diagnostik, Mikrobiom-Analyse, mehr-dimensionale Therapie) zu einer Health 4 Me - Welt zusammengebaut, maßgeschneidert mit Präzision- bakterielle Besiedelung des Darmrases für mediziinsch legitimierten, ärztlich qualifizierten und begleiteten Darmaufbau, Darmsanierung dank Mikrobiom-Analyse mit Strategie, Struktur, kompaktem Konzept bei Health 4 Me, FAQ, am PMZ in Wien, Dr. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM
Health 4 Me – BehandlungsAngebot
Ihr Darm – Ihr unsichtbarer Leistungspartner
Die gezielte Pflege Ihres „Darmrasens“ zählt zu den Kernkompetenzen des Privat-Medizinischen Zentrums für Regenerative Gesundheit & Performance Medizin. Hier verbinden wir ärztliche Präzision, wissenschaftlich fundierte Diagnostik und wirksame Therapiebausteine zu einem klar strukturierten, mehrdimensionalen Programm, individuell auf biologische & persönliche Muster abgestimmt.
Diagnostik mit Tiefe und Strategie
Auf Basis einer ausführlichen Anamnese, einer umfassenden körperlichen Untersuchung nach F. X. Mayr inkl. Narben und Störfelder (Neuraltherapie/ Mesotherapie) und ergänzender myofaszialer Diagnostik lassen sich Unverträglichkeiten auf Nahrungs- und Lebensmittel (z. B. Histamin, Fructose, Hefe) rasch identifizieren.
Wir erweitern diese Basis durch:
– Aussagekräftige Blut- und Stuhlanalysen (Mikrobiom-Profil, Entzündungsmarker, Vitalstoffstatus)
– Hormonspeichelanalysen (Cortisol-Spiegel, Nebennierenaktivität /-erschöpfung, Geschlechtshormon-Verfügbarkeit)
– Entzündungen (grob, fein, still, Herz-Kreislauf-Gefäßsystem, Magen-Darm-Bereich, Neuro-Inflammation)
– Neurotransmitter- und Nervensystem-Parameter
– Toxin- und Umweltbelastungs-Screening (Schwermetalle, Arsen, Umweltgifte, extrene Schadstoff-Faktoren)
– Individuelles Stress-Belastungsprofil und Verfügbarkeit von Antioxidantien
Diese Ergebnisse bilden ein hochwertiges, stabiles und aussagekräftige Fundament für eine maßgeschneiderte Therapiestrategie.
Therapiebausteine – individuell kombiniert
Im ambulanten, berufsbegleitenden DarmAufbau-Programm zur Darm-Sanierung integrieren wir die „4 S“ der klassischen F. X. Mayr-Therapie:
Substitution (Vitalstoffe), Säuberung, Schonung, Schulung – ergänzt um moderne, ärztlich geprüfte Methoden:
– Esskultur, Ernährungszubereitung, antientzündliche, basische Ernährungskonzepte
– therapeutisch eingesetzte Candida-Ernährung im Bedarfsfall
– Therapie von Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten zur Entlastung des Körpers
– Regenerationstechniken: positive An- und Entspannungstechniken
– gezieltes Gesamtkonzept zur Unterstützung aller Entgiftungssäulen des Körpers und seiner -Organe
– Hochwertige Vitalstoffe in medizinisch-legitimierter therapeutischer Dosierung (oral oder als Infusions-Gesamtkonzept)
– Prä- und Probiotika, Medikation in therapeutischer Dosierung
– Heilkräuter & Phytotherapie
– Bioidente Hormone, Drüsenstärkung (Gehirn, Schild-/Nebenschilddrüse, Leber, Bauchspeicheldrüse, Nebenniere, Geschlechtshormone)
– Sexualmedizinische Analysen und -Diagnostik
– Leberentlastung (ggf. Leberfasten nach Dr. Worm)
– Mindset- und Resilienzarbeit (Lösung von Glaubenssätze, Blockaden, Ängsten, Einsatz von Affimationen)
– Innere-Kind-Arbeit & Schattenarbeit, Selbstliebe, -fürsorge
Nachhaltige Veränderung Ihres Darmmilieus
Ernährungsanpassungen, gesundheitsfördernde Trinkgewohnheiten, bewusstes Ruhen und angepasste Bewegung führen – gemäß unserer klinischen Erfahrung und Gesamtkonzept – zu mehr Energie und Leistungsstabilität. Das im Darm gebildete Serotonin kann so zu verbesserter Stimmung, Motivation und Genussfähigkeit beitragen bis hin zum Glücksgefühl mit dem Eindruck von „Schmetterlingen im Bauch“.
Die Autophagie (Nobelpreis Medizin 2016) belegt wissenschaftlich, dass gezielte Fasten- und Regenerationsphasen den natürlichen Zellrecycling-Mechanismus aktivieren – für eine bessere Abwehr von Schadstoffen.
„Durch Darmreinigung und Rhythmisierung der Darmfunktion wird das Wohlbefinden gesteigert. Jeder Körper hat ein genetisch angelegtes Programm, um Giftstoffe aus der Zelle zu recyclen, abzubauen und auszuscheiden. Damit wird der naturheilkundliche Ansatz des Entgiftens wissenschaftlich untermauert.“
Autophagie – Nobel Preis 2016
Takeshige, K., Baba, M., Tsuboi, S., Noda, T. and Ohsumi, Y. (1992). Journal of Cell Biology 119, 301-311.
Langfristige Sicherung Ihrer Erfolge
Regelmäßiges (lebenslanges), aber individuell abgestimmtes Anpassen der Ernährung sowie Fasten-Phasen und Vermittlung zu Wissen zur Zubereitung von Mahlzeiten können wissenschaftlich bestätigt zu mehr DarmGesundheit und einem gestärkten Immunsystem führen. Die Milieu-Änderung im Darm mit der richtigen Bakterien-Mannschaft am Darmrasen zeigt sich auch eine höhere Stabilität von Immunsystem, Haut- und Haarbild, Psyche und Nervensystem.
Das Beachten einiger, weniger Verhaltens-Empfehlungen ermöglicht damit eine neue, Gesundheits-fördernde EssKultur, die Sie kräftigt, stärkt, energetisiert und im Alltag lebbar ist, gleich ob berufliche Empfänge, private Festivitäten – nichts kann an Ihrer Kraft & Energie, die Sie aus Essen und Trinken gewinnen, rütteln.
Zur Festigung neuer Routinen empfehlen wir VHP-Gesundheits-Coachings zur Balance von Arbeits-, Lebens- und Gesundheitswelt. So bleiben Energie, Leistungsfähigkeit und Freude nachhaltig erhalten – auch im Alltag mit Business-Terminen oder privaten Festen.
Gemeinsam Ihre optimale Strategie entwickeln – weil Sie einzigartig sind – maßgeschneidert!
Sie entscheiden, WANN Sie starten!
Ein Mann als Gärtner im Garten als Symbol für die Präzisions-Arbeit, ärztilch legitimiert und qualifiziert am Darmrases für Darmaufbau, Darmsanierung mit Mikrobiom-Stuhl-Saneirung bei Health 4 Me, FAQ, am PMZ in Wien, Dr. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM
Health 4 Me – Mutmachende Ergebnisse
Gesundheit darf sich gut anfühlen – Ihr Darm ist wie ein Innerer Garten
Ein neuer, gesunder Lebens- und Ernährungsstil – verbunden mit einer Kultur des bewussten Genießens – beginnt mit gezieltem Darmaufbau und Darmsanierung. Lokale und metabolische Prozesse im Körper kommen wieder in Balance – intra- und extrazellulär.
Mehr Genuss, mehr Geschmack
Durch die Reinigung der Geschmacksknospen, Ölziehen mit hochwertigen Ölen und die Pflege der Mundschleimhaut entfaltet sich der volle Geschmack Ihrer Speisen. Basische, antientzündliche Ernährung wird dank aromatischer Kräuter, frischer Zutaten und hochwertiger Öle zu einer Quelle der Freude – auch in der Zubereitung.
Spürbare Veränderungen im Alltag
– Klarer, belastbarer, mental und körperlich gestärkt
– Mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit, Vitalität – bis hin zu dem Gefühl von „Schmetterlingen im Bauch“
– Berufliche Herausforderungen, Geschäftsessen, private Feste und Belastungsphasen sind wieder souverän zu meistern
– Energie und Leistungsfähigkeit steigen
Gezielte Unterstützung der Körpersysteme
Die Entgiftungsorgane werden gestärkt, Toxine und Umweltgifte mit präzisen Detox-Konzepten nachhaltig und meßbar nachweislich reduziert. Unverträglichkeiten sind bekannt, werden behandelt, die erhöhten Histamin-Werte klingen ab, die gewählten Nahrungsmittel geben wieder Kraft.
Hormonsystem in Balance
Die Haupt-Hormonachsen (Schilddrüse, Bauchspeicheldrüse, Leber, Geschlechtshormone, Nebennieren) werden fundiert analysiert und können sich – gestützt durch eine gesunde Darmflora und entlastete Leber – zunehmend harmonisieren, benötigen aber über Monate hinweg dafür. Dies kann sich positiv auf Bedarf an Intimität, Sexualität und Beziehungsqualität auswirken.
Besser regenerieren, besser schlafen
Individuell abgestimmte Schlaf- und Regenerationskonzepte werden in Ihren Lebensstil integriert, Ihre Innere Uhr als auch wissenschaftlich bestätigte chronobiologische Wirkmechanismen nutzbar gemacht, um Erholung und Leistungsfähigkeit zu sichern.
Präzision durch epigenetische Analysen
Mit epigenetischer Diagnostik und Mikrobiomanalyse lassen sich
– Darmkrebsrisiko sowie Erkrankungsrisken für metabolische sowie Herz-, Kreislauf- und Gefäßerkrankungen, Neigung zu Depressio, uvm.
– Entgiftungsfähigkeit und in Folge -leistung des Körpers
– individuelles Nahrungsmittelprofil
– Nährstoffbedarf und relevante Marker für Gefäßgesundheit, Stressbelastung
– Stoffwechseltypen und weitere leistungsrelevante Biomarker
präzise bestimmen und strategisch nutzen.
Langfristige Gesundheitsstrategie
So entwickeln wir für Sie personalisierte auf Ihre genetische Veranlagung als auch gesundheitliche Ausgangslage maßgeschneiderte Konzepte für Prävention, Healthy Ageing und Biohacking in Form eines Health 4 Me – Pakets – inklusive Gesundheitsstruktur, -architektur und Aufbau eines Expert:innen-Netzwerks für kontinuierliche, vorausschauende Betreuung.
Freude an basischer, antientzündlicher Ernährung voll Genuß dank der Nutzung von Ölen und gezieltem Einsatz von Küchenkräutern sind oftmals eine Begleiterscheinung. Ebenso zeigt das Feedback, dass sich zunehmend Freude beim Zubereiten und Kochen mit hochwertigen Nahrungsmitteln, deren Geschmack sich – kostengünstiger als gedacht – entfaltet.
So starten Sie – einfach & strukturiert:
1. Orientierungsgespräch buchen – Ärztlich fundierte Einschätzung Ihrer Situation.
2. Diagnostik & Strategieplan – Individuelle Laboranalysen, klarer Therapie-Fahrplan.
3. Therapie & Begleitung – Schritt-für-Schritt-Umsetzung mit kontinuierlicher ärztlicher Betreuung.
Starten Sie mit Ihrem ärztlich maßgeschneiderten Gesamt-Konzept mit Programm
und klarer Laborbasis.
Wie lange braucht es,
den Darm zu sanieruen für nachhaltige Ergebnisse
Die klinische Erfahrung zeigt:
Für eine ärztlich geführte Darmsanierung mit messbarer Stabilisierung des Mikrobioms ist ein Zeitraum von mindestens 6 Monaten erforderlich.
Je nach Ausgangssituation und Komplexität der gesundheitlichen Vorgeschichte kann die Behandlungsdauer bis zu 12 Monate oder länger betragen – insbesondere bei langjährigen Beschwerden oder chronischen Belastungen.
Kräuter als wesentlicher Aspekt einer nachhaltigen Darmsanierung und -aufbau dank basischer, antientzündlicher Ernährung und Modernes FX-Mayrfasten sowie ärztlich qualifizierte Darmsanierung bei Health 4 Me, FAQ, am PMZ in Wien, Dr. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM
Ärztliche Legitimation & qualifizierte Expertise
Sicherung der medizinischen Qualität & Legitimation – für Ihre Sicherheit & Vertrauen
Welche medizinische Qualifikation und fachliche Vertiefung hier für Sie zur Wirkung kommen, worauf unsere Expertise und klinischen Erfahrungswerte beruhen.
Ihre Betreuung erfolgt ausschließlich durch eine Ärztin mit umfassender universitärer und privatmedizinischer Erfahrung – mit besonderem Schwerpunkt auf Darmgesundheit, Stoffwechsel- und Hormonsystem.
Zu den ärztlichen und ergänzenden Qualifikationen zählen unter anderem:
– Ärztin für Allgemeinmedizin
– Chirurgische Ausbildung (universitäre High-End-Chirurgie, chirurgische Intensivmedizin, Schwerpunkt: Darmchirurgie, Koloproktologie)
– Langjährige Führung eines privatmedizinischen Zentrums für Regenerative Gesundheit & Performance-Medizin
Spezialisierungen & Zusatzqualifikationen (Auswahl):
– ÖÄK-Diplom für Moderne FX-Mayr-Medizin (Stossier, Viva Mayr)
– ÖÄK-Diplom für Kur-, Präventionsmedizin und Wellness – integrative Kurmedizin
– ÖÄK-Diplom für Orthomolekulare Medizin
ergänzende Vertiefungen: Infusionsttherapie, Stressmedizin
– ÖÄK-Diplom für Genetik (ÖÄK-Diplom im Abschluß) – epigenetische Analysen für maßgeschneiderte Präventionsstrategien Healthy Ageing,
Biohacking – Entwicklung von personalisierten Präventionsstrategien, maßgeschneideten Gesundheitsarchitektur und -strategien
– ÖÄK-Lehrgang für Phytomedizin (ÖÄK-Diplom im Abschluß)
– ÖÄK-Zertifikat für Nichtrauchen
– ÖÄK-Zertifikat für Reisemedizin und Impfschutz
– EU-Zertifikat für Klinische Umweltmedizin und Toxikologie, SCOPRO
– ÖÄK-Zertifikat Psy – I, Psychosoziale Medizin
– ÖÄK-Diplom Psy – II, Psychosomatische Medizin (ÖÄK-Diplom im Abschluß)
– ÖÄK-Diplom Substitutionsbehandlung – Sucht-Therapie (in Ausbildung)
– ÖÄK-Lehrgang für Neuraltherapie (ÖÄK-Diplom im Abschluß)
– Diplom für Mesotherapie, Schmerzmodul, Österreichische Gesellschaft für Mesotherapie
– DFP-Lehrgang für Myofasziale Diagnostik
– ÖÄK-Diplom-Lehrgang für Sexualmedizin (im Abschluß), ÖÄK-Zertifikat Sexualmedizin
European School for Sexual Medicine, Budapest: FECSM Fellow of the European Community of Sexual Medizin (EU-Facharzt)
Vertiefende Hormondiagnostik und Therapie mit Phytotherapie als auch bioidenten Hormonen
Hormonachse Gehirn, Schilddrüse, Geschlechtshormone, Nebenniere, alle Altersstufen, Menopause, Andropause, Burnout-Prävention und –
Behandlung, Kinderwunsch
– ÖÄK-Notfall-Diplom (Rezertifiziert 2025)
Diese Kombination an ärztlichen Kompetenzen erlaubt es, auch komplexe Zusammenhänge zwischen Mikrobiom, Hormonsystem, Immunsystem, Psyche und Lebensstil zu berücksichtigen.
Gras mit Tautropfen - als Symbol für den Mikrobiom-Darmrasen - bakterielle Besiedelung des Darmrases für mediziinsch legitimierten, ärztlich qualifizierten und begleiteten Darmaufbau, Darmsanierung dank Mikrobiom-Analyse mit Strategie, Struktur, kompaktem Konzept bei Health 4 Me, FAQ, am PMZ in Wien, Dr. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM
Ihre Investitionstiefe in Darmgesundheit als stabilen Leistungspartnerin –
welche Komponenten den Umfang bestimmen,
um Ihre Darmgesundheit, Ihr Immunsystem und Ihre Leistungsfähigkeit zu stärken
Ein stabil funktionierendes Mikrobiom ist kein Luxus, sondern Ihr biologisches Fundament für Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und langfristige Gesundheit. Die Erfahrung zeigt: Wer frühzeitig handelt, sichert sich nicht nur Energie, mentale Klarheit und körperliche Stabilität – sondern spart auch Folgekosten durch chronische Beschwerden, Leistungsausfälle oder aufwendige Akutbehandlungen. Ihr persönlicher Weg zu mehr Energie folgt einem klaren, strukturierten Plan – abgestimmt mit Ihrem individuellen Rhythmus.
Return on Investment (ROI) – Ihr Gewinn durch gezieltes Handeln
– Messbare Leistungssteigerung: Energie, Fokus, Konzentration und Belastbarkeit nehmen spürbar zu dank erhöhter Vitalstoff-Aufnahme und -Verfügbarkeit aus der Nahrung
– Stabileres Immunsystem: Weniger Infekte, schnellere Regeneration, stabile Leistungsfähigkeit beruflich wie privat
– Nachhaltige Lebensqualität: Mehr Genuss, Beweglichkeit und Freude, Rückgang von Entzündungen, Schmerzwahrnehmungen im Gelenks und Rückenbereich – im Alltag und in besonderen Momenten
– Verbesserte Resilienz in Belastungsphasen – gut-brain-achse
– Haut straffer, elastischer, vitaler – gut-skin-achse
Cost of Inaction (COI) – was es kostet, nicht zu handeln:
– Fortbestehende oder zunehmende Beschwerden, Schmerzen, reduzierte Belastung von Gliedmaßen, -Gelenken, Bewegungsapparat
– schleichender Leistungsabbau und anhaltende Leistungseinbrüche: anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und reduzierte Belastbarkeit können sich verfestigen.
– verschlechtertest Immunsystem und immunologischer Fachkräfte-Mangel
– Risiko für chronische Folgeerkrankungen, Chronifizierung, Aufflammen von Autoimmunerkrankungen
– verpasste Lebensqualität durch Einschränkungen im beruflichen und sozialen Leben – reduzierte Teilnahme an sozialen Events (Unverträglichkeiten, Magen-Darm-Beschwerden), sozialer Rückzug bis hin zur Isolation, Neigung zu Depressiven Episoden
– Steigende, höhere Folgekosten für spätere, komplexere Therapien
Die konkrete Investition für Ihr maßgeschneidertes Health 4 Me–Paket wird im Rahmen Ihres ärztlichen Informations-, Aufklärungs- und Angebotsgesprächs transparent dargelegt – inklusive aller Einzelleistungskomponenten, die für Ihre individuelle Ausgangssituation relevant sind.
Dieses Gespräch ist ein eigenständiger, hochkomplexer Leistungsteil und wird entsprechend ärztlich verrechnet.
Sie investieren in Ihre Firma, Ihre Leistung, Ihre Zeit.
Investieren Sie jetzt in Ihre Gesundheit.
Frau am Laptop stellt häufig gestellte Fragen an Health 4 Me, FAQ, am PMZ in Wien, Dr. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM
Häufig gestellte Fragen an Health 4 Me, FAQ
Eine strukturierte Therapie zur Regeneration der Darmgesundheit, basierend auf Labor- und Stuhlanalysen, kombiniert mit FX-Mayr-Fasten-Elementen, basischer, anti-entzündlicher Ernährung, Adaption der Esskultur, ergänzende Einnahme von Vitalstoffen, bis der Darm sich regeneriert hat (Dauer ab 6 Monaten) und wieder selbst mehr Nährstoffe wieder aufnehmen kann.
Diese Therapie-Komponente ist berufs-begleitend möglich und benötigt kontinuierliche Adaption, Verlaufskontrollen und ärztliche Beratung, Behandlung und Begleitung.
In der Regel ab 6 Monate, abhängig von Ausgangszustand, Zielsetzung und Begleiterkrankungen.
Darm-Mikrobiom-Analysen eignen sich für alle Menschen. Je früher man über seinen Status bescheid weiß, desto früher kann man hier balancierend eingreifen und kann Erkankungen, Darmentzündungszustände vermeiden ebenso wei das Auftreten von Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten.
Besonders eignet sich die Mikrobiom-Stuhl-Analyse für Menschen mit Verdauungsproblemen, Leistungsabfall, chronischer Müdigkeit – vor allem nach Mahlzeiten, Hautproblemen, Infektanfälligkeit aber auch Stimmungsschwankungen bis hin zu depressiven Stimmungsbildern oder nach Antibiotika- und Medikamenteneinnahme als auch Chemotherapien und Strahlentherapien, wo der Darm nachweislich mit beeinträchtigt wird und aus seiner Balance gerät ob der Stressbelastungen, die diese Therapien für den Körper bedeuten können.
Folgende Methoden kommen am PMZ in Wien bei Health 4 Me zum Einsatz – abhängig von der gesundheitlichen Ausgangssituation:
Körper: FX-Mayr-Prinzipien („4 S“), Leberfasten nach Dr. Worm, Mikronährstoff-/Vitalstofftherapie, basische, antientzündliche Ernährung, Phytomedizin (Heilkräuter, Heiltees, Vitalstoffkapseln, Vitalstoff-Pilze),
Labor-Analysen von Blut- und Vollblut, Immunsystem, Stressprofil, Mikrobiom-(Stuhl), Hormonspeichel, Gen, Toxikologie und klinische Umweltmedizin (Tatoos)
Körper-Diagnostik: myofasziale Diagnostik, Mesotherapie, Neuraltherapie (Piercings, Narben, Störfelder, ehemalige Knochenbrüche, Prellungen, …)
Geist/Psyche: Entspannungsverfahren, Resilienz, Reflexion, …
Seele: Innere Kind-Arbeit, Selbstliebe, Selbstfürsorge, Achtsamkeit, …
Intimität, Sexualität, Leben in Beziehung: Balancierung der Hormonsysteme (Schilddrüse, Geschlechtshormone, Nebenniere, Bauchspeicheldrüse, Leber)
Spiritualität: Sinn des Lebens, Lebensziele, Träume, Wünsche
Alchemie des Lebens: basische, antientzündliche Ernährung, Zubereitung von Mahlzeiten, Kochrezepte
Leben im Einklang der Natur: Tiergestützte Therapie (Hunde, Katzen)
Ein Darmaufbau am PMZ in Wien bei Health 4 Me bedeutet mehr als nur die Betrachtung des Darmes – sie bedeutet ein zentrales Neu-Aufsetzen des Lebensstils – eine nachhaltige Rhythmisierung des Körpers, des Lebens, einer Gesundheits-betonten Lebens- und Ernährungskultur, die alle weiteren Gesundheits-Dimensionen mit umfasst.
Am Ende winken bei entsprechender Umsetzung des mehr-dimensionalen Gesundheitskonzepts ein Leben in anderer Fülle und Wahrnehmung der Sinne,
– mit klarem Geschmack dank gereinigter Geschmacksknospen dank Entgiftungskonzepten,
– mit gestärkter Sehkraft dank regenerierter Leber,
– deutlich geschmeidigerer Haut dank erhöhter Nährstoff-Verfügbarkeit und -zunahme mit Gesamtkonzept abgestimmt auf die Ernährung
– mehr Kraft und Energie aber auch gestärktem Immunsystem, dank reduzierter Allergien, mehr Vitalstoff-Aufnahme durch die Darmschleimheut,
– Rückgang von Blähungen, Winden, Bauchschmerzen
– gestärkte Psyche mit stabilem Gemütszustand, reduzierten Schankungen (high/low), gehobener Stimmung dank Serotonin-Spiegel
und vielem mehr
Unterschiede sind vieler Art
– kompakt geschnürtes Health 4 Me – Paket mit (Zeit)Plan, Struktur und Strategie, planbar, zeiteffizient, keine Reibungsverluste
Termine planbar, beginnen, enden pünktlich, definierte Zeitabstände, Nachweis der Therapieerfolge
– Wahl der Health 4 Me – Standorte: im Zentrum oder im Grünen Wiens
– Entscheidungsfreiheit für Ihre Lebensrealität: Wahl von BehandlungsZeitzonen
– Unterstützung von Mobilität und Therapieumsetzung: Tele-Medizin, ärztliche 24h/ 7d-Erreichbarkeit für Therapieanwendungsfragen, Symptome
– medizinische Legitimation – Ärztin für Allgemeinmedizin
– unübliche Fülle an ärztlicher Qualifikation aus einer Hand:
ÖÄK-Diplome für Modernes FX-Mayr-Fasten, Phytomedizin, Orthomolekulare / Nährstoffmedizin, Kur-, Präventions- und
WellnesMedizin, klinische Umweltmedizin und Toxikologie, Reisemedizin, myofasziale Diagnostik, Mesotherapie, Neuraltherapie, psychosoziale und psychosomatische Medizin, Sexualmedizin, Hormon-Analyse und (bioidente) Hormontherapie,
Innere Kind-Arbeit, Selbstliebe, Selbstfürsorge, Arbeit an Glaubenssätzen und Mindset
– 13 Health 4 Me – Health-Dimensions: Körper, Geist/Psyche, Seele, Mindset, Intimität, Sexualität, Leben in Beziehung, Spiritualität, Alchemie des
Lebens, Leben im Einklang mit der Umselt & Natur (Pflanzen, Tiere, …)
– ärztlich begleiteter Transformationskompetenz und -begleitung
Sie müssen nicht mehr weitersuchen.
Health 4 Me am PMZ in Wien, ein Ort, an dem Gesundheit wieder Substanz und Tiefe hat.
Aus Freude am Tun –
für Freude & Genuß im Leben!
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Orientieren Sie sich hier zum geschützten Raum des Health 4 Me – Zentrum!
Gewinnen sie Einblick in das vielseitige Health 4 Me – Leistungsangebot!
Beginnen Sie Ihren Health 4 Me – Weg hin zu Ihrem Gesundheits-betonten Leben!
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blaue Schmetterlinge in der Nacht symbolisieren das Serotonin-Glückshormon, das bei gelungenem Darmaufbau wieder ausgeschüttet wird und sich wie Glücks-schmetterlinge im Bauch anfühlt, Darmsanierung, Entgiftungsprogramme, stärkung der Gut-brain-achse, Gut-Skin-Achse, Gut-neuro-Achse bei Health 4 Me am PMZ in Wien, Dr. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM
aktualisiert am 26. August 2025
