Ex-Partner:innen & Lover:innen vergeben
Herz beleben
gebundene LiebesEnergien (wieder) freisetzen
am Weg zur inneren Selbstheilung und Genesung
Affirmationen
Anleitung der Anwendung von Vergebungs-Affirmationen
Will man die Selbstwirksamkeit und Selbstheilungskräfte auf mentaler Ebene mobilisieren 
und aktivieren, hilft es die damit verbundenen Glaubenssätze zu definieren und in Folge aufzulösen und mit Affirmationen die Verarbeitungsbahnen im Gehirn, neuronalen Vernetzungen zu stärken, indem man gleichsam aus Feldwegen mehrspurige Autobahnen der neuronalen Verknüpfung und Vernetzung macht und die neuronalen Verknüpfungen täglich stärkt, wie bereits in einem Health 4 Me – Blog – „Die Kraft von Affirmationen effektiv nutzen“ am 12. April 2024 detailliert beschrieben.
Damit folgen in den kommenden Tagen und Health 4 Me – Blogs wertvolle Schlüssel zu mehr Kraft, Energie, Glück, gleich welcher Aspekt Ihrer Gesundheit und Lebensbereich – Sie entscheiden,
- ob Sie dies lesen, anwenden und
- mit welchem Tempo
sie gebundene Lebensenergien für sich wieder in den „Flow“ bringen und mobilisieren mit neuer Leichtigkeit.
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Tun müssen Sie dies allerdings selbst –
zu einem Zeitpunkt, der für Sie der richtige und passende ist.
An den Vortagen waren Thema, bei sich selbst zu beginnen, mit den Eltern fortzusetzen – heute ist der nächste Schritt dran: Ex-Partner:innen zu vergeben, im stimmigen Tempo sich weiter „durch-/ vorzuarbeiten“.
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Blicken Sie den Schatten Ihrer Vergangenheit, die Sie zurückhalten, in die „Augen“:
- Was gilt es, sich/ anderen Personen zu vergeben?
- Wo haben Ihre Ex-Partner:innen Sie verletzt/ verwundet / Ihnen geschadet – bewusst oder unbewusst – durch Denken, Handeln, …
- Welche Glaubenssätze waren/ sind damit verbunden?
- Welche Affirmationen dienen Ihnen daher – von den in den Health 4 Me – Blogs ab morgen angebotenen?
- Braucht es andere/ ergänzende Affirmationen?
Ich wünsche Ihnen bereichernde Erkenntnisse, Erfahrungen dank der Vergangenheit und nach dem Befreien Ihres Selbst viel Freude mit der damit verbundenen und möglichen, neuen Fülle und Flow aber auch Lebensenergie und -freude!
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Affirmationen,
Ex-Partner:innen zu vergeben, das Herz zu heilen*)
- Ich habe den Mut, die Kraft und die Weisheit, den Weg der Vergebung einzuschlagen.
- Ich bin bereit, durch die Kraft der Vergebung mich und mein Herz zu heilen.
- Indem ich vergebe, befreie ich mich von der Vergangenheit.
- Ich vergebe nicht, weil ich gutheiße, sondern weil ich und mein Herz Freiheit verdienen.
- Durch Vergebung trenne ich friedvoll alle Verstrickungen zu meiner/ meinem Expartner:in.
- Indem ich vergebe, lasse ich los, was gestern war, und entscheide mich für eine freie Zukunft.
- Mit dem nächsten Sonnenaufgang lasse ich all den Schmerz aus meiner vergangenen Beziehung los und entscheide mich für den heilsamen Weg der Vergebung.
- Vergebung ist mein Sprungbrett zu Heilung, Lebendigkeit, Liebe!
- Ich vergebe und kehre zurück in ein selbstbestimmtes Leben in Liebe.
- Ich bin dankbar für das, was wir hatten. Ich bin dankbar für das, was ich gelernt habe. Ich bin dankbar, für das, was ich an Erfahrung und positiven Momenten mitnehme. Ich bin dankbar für die Kraft der Vergebung.
- Ich schließe Frieden mit dem Schmerz meiner vergangenen, beendeten Beziehung.
- Ich lasse in Liebe und Klarheit los.
- Ich entscheide mich für ein selbstbestimmtes Leben allein.
- Ich liebe mich.
- Ich bin genug.
- Ich nehme mich an, wie ich bin.
- Ich bin gut, wie ich bin.
- Ich bin glücklich, wie ich bin.
- Ich entscheide mich für liebevolle Gedanken mir gegenüber.
- Ich bin meine oberste Priorität in meinem Leben.
- …
Sollte eine Affirmation ansprechen, sich aber (noch) nicht stimmig / richtig für Sie anfühlen, kann man ergänzen:
- Von Tag zu Tag gelingt es mir besser … zu mir JA zu sagen, etc.
oder - Von Tag zu Tag gelingt es mir mehr …
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Dr.in Lucia Ucsnik, MAS, FECSM
Zentrum für PräventivMedizin, Ärztliche Leitung
Ärztin für Allgemein-, Präventiv-, Sexual-,
Stress-, Immun- und PerformanceMedizin
Health 4 Me – Blog-Serie „Vergeben“: Die entfesselnde Kraft des Vergebens
Affirmationen
- Uns selbst vergeben – 30. Mai 2024
- Eltern vergeben – 31. Mai 2024
- Ex-Partner:innen & Lover:innen vergeben – 01. Juni 2024
- Anderen Personen vergeben – 02. Juni 2024
*) zitiert aus: Melanie Pignitter „Wenn ein Satz Dein Leben verändert – die kraftvollsten Affirmationen für Dein positives Selbst“, GU, ISBN 978.3-8338-9005-5, 7. Auflage 2023, S. 177
Dr.in med. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM absolvierte bereit im jungen Alter von 25 Jahren nebst Management-Qualifizierung an der WU-Wien Ihre ergänzende Vertiefung zur systemische Coach und Personalentwicklerin bei Elfriede Konas.
Weitere Vertiefungen folgten in den letzten Jahren zur Trainerin für SelbstLiebe aber auch Innere-Kind-Arbeit von Melanie Pignitter, HonigPerlen, als auch MindSet-Coach von Christian Bischoff ergänzend zu den medizinisch-fachlichen Weiterbildungen des psychosozialen Zertifikats und psychosomatischen Diploms der Österreichischen Ärztekammer.
Dr.in med. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM setzte ihr Wissen samt Techniken und Instrumente im Rahmen Ihres Wirkens als Reformerin, Innovatorin, Managerin bei der größten und umfassendsten Reform der universitären Medizinstudien in Österreich, größten Strukturreform des Gesundheitssystems (Planung, Steuerung, Finanzierung) der II. Republik, der Etablierung von Management-, Qualitäts- und Personalentwicklungsinstrumenten im Gesundheitssystem ein und bahnte neuen, teils tabu-besetzten Themen den Weg. Dies war möglich dank entsprechendem MindSet.
Im Rahmen des von ihr gegründeten MentoringProgramms für Talente, High und Top Performer in Österreichs aber auch SO-Europa Gesundheits- und Sozialsystems, verbreitete, verankerte und etablierte sie Mentoring im Gesundheits- und Sozialsystem, an Medizinischen Universitäten als auch Ausbildungseinrichtungen. Mehrere tausend Studierende profitiertenseit 2004, gute 20 Jahre, von Ihrer Pionier- und InnovationsArbeit im Gesundheits- und Sozialsystem, an Universitäten, Lehrkrankenhäusern und Ausbildungs-Ordinationen mit qualifizierten Mentor:innen, alle aktiv im Dienste Ihrer Gesundheit!
Mentoring veränderte im Gesundheits- und Sozialsystem deutlich das Miteinander der Generationen, Lernfreude aber auch Nachwuchs-Fürsorge und trägt maßgeblich zur Arbeitsplatz-Attraktivierung des Standort Österreichs samt all seinen Gesundheitseinrichtungen bei und wirkt einem Brain-Drain ins Ausland entgegen.
