Health 4 Me – Blog-Serie „Vergeben“: Anderen vergeben dank der Kraft von Affirmationen

11 Juni 2024
Posted by Lucia Ucsnik

Inhaltsverzeichnis

Personen, Institutionen, Unternehmen vergeben
ungeahnte LebensEnergien & PferdeStärken (wieder) freisetzen
am Weg zur inneren Selbstheilung und Genesung
Affirmationen

Anleitung der Anwendung von Vergebungs-Affirmationen

Will man die Selbstwirksamkeit und Selbstheilungskräfte auf mentaler Ebene mobilisieren und aktivieren, hilft es die damit verbundenen Glaubenssätze zu definieren und in Folge aufzulösen und mit Affirmationen die Verarbeitungsbahnen im Gehirn, neuronalen Vernetzungen zu stärken, indem man gleichsam aus Feldwegen mehrspurige Autobahnen der neuronalen Verknüpfung und Vernetzung macht und die neuronalen Verknüpfungen täglich stärkt, wie bereits in einem Health 4 Me – Blog – „Die Kraft von Affirmationen effektiv nutzen“ am 12. April 2024 detailliert beschrieben.

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Damit folgen in den kommenden Tagen und Health 4 Me – Blogs wertvolle Schlüssel zu mehr Kraft, Energie, Glück, gleich welcher Aspekt Ihrer Gesundheit und Lebensbereich – Sie entscheiden,

ob Sie dies lesen, anwenden und
mit welchem Temposie gebundene Lebensenergien für sich wieder in den „Flow“ bringen und mobilisieren mit neuer Leichtigkeit.

Tun müssen Sie dies allerdings selbst –
zu einem Zeitpunkt, der für Sie der richtige und passende ist.

An den Vortagen waren Thema, bei sich selbst zu beginnen, den Eltern bzw. Ex-Partner:innen – heute ist der letzte Schritt dran, den Personen, Institutionen (Ausbildungsstätten, …), Unternehmen, Arbeitgebende, Vorgesetzte, Vereine etc. zu vergeben, im stimmigen Tempo sich weiter „durch-/ vorzuarbeiten“.

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Blicken Sie den Schatten Ihrer Vergangenheit, die Sie zurückhalten, in die „Augen“:

Was gilt es, (sich) zu vergeben?
Wo haben Institutionen (Ausbildungsstätten, Unternehmen, Arbeitgebende, Vorgesetzte, …) Sie verletzt/ verwundet / Ihnen geschadet – bewusst oder unbewusst – durch Denken, Handeln, …
Welche Glaubenssätze waren/ sind damit verbunden?
Welche Affirmationen dienen Ihnen daher – von den in den Health 4 Me – Blogs ab morgen angebotenen?
Braucht es andere/ ergänzende Affirmationen?

Ich wünsche Ihnen bereichernde Erkenntnisse, Erfahrungen dank der Vergangenheit und nach dem Befreien Ihres Selbst viel Freude mit der damit verbundenen und möglichen, neuen Fülle und Flow aber auch Lebensenergie und -freude!

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Affirmationen,
Personen, Institutionen, Unternehmen zu vergeben*)

Ich befreie mich aus dem Gefängnis von Groll und Wut!
Ich habe die Kraft, den Mut und die Stärke zu vergeben.
Indem ich vergebe, bin ich jeden Tag ein Stück mehr frei von Schmerz und Wut.
Mein Herz ist bereit für Versöhnung und Vergebung.
Indem ich vergebe, durchtrenne ich alle Verbindungen und Verstrickungen zu … (Person, Institution, Unternehmen).
In der Vergebung finde ich meine Freiheit.
Die Vergangenheit ist vorbei und hat keinerlei Macht mehr über mich.
Ich löse mich täglich mehr von allem, was geschehen ist, und werde heil.
Ich schließe mehr und mehr die Vergangenheit ab, vergebe und bin frei!
Alles, was mich schmerzt, lasse ich täglich ein Stück mehr in Frieden ziehen.
Ich akzeptiere von Tag zu Tag mehr, was war, und lasse los, was mich verletzt hat.
Mein Herz zeigt mir täglich den Weg zur Vergebung.
Ich schließe täglich ein Stück mehr Frieden mit allem, was war!
Von Tag zu Tag gelingt es mir besser, zu vergeben und loszulassen.
Ich vergebe mir, weil meine Seele Ruhe verdient.
Ich vergebe …. (Person, Institution, Unternehmen), weil meine Seele Ruhe verdient.
…

Sollte eine Affirmation ansprechen, sich aber (noch) nicht stimmig / richtig für Sie anfühlen, kann man ergänzen:

Von Tag zu Tag gelingt es mir besser … zu mir JA zu sagen, etc.
oder
Von Tag zu Tag gelingt es mir mehr …

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Ende und Anfang des Vergebens

Damit ist nun der Themenbogen der Vergebung abgeschlossen, ganzheitlich in vielen Perspektiven, Facetten und Aspekten beleuchtet – in der Theorie.

Nun liegt es an Ihnen, die für sich richtige Auswahl zu treffen und das für Sie richtige Tempo und Zeiträume zu wählen.

Es ist auch hilfreich, sich vorzustellen, wofür Sie die frei werdende Lebensenergie nützen wollen, um Mut zu fassen, die Gefängnisse und Verliese ihrer gebundenen Energien durch Bearbeitung Tag für Tag zu öffnen und gebundene Energien wieder zu befreien und nutzen.

Die Erfahrung bei der Anwendung von Affirmationen zeigt sich, dass „das Gefühl“ und Wohlbefinden sich kontinuierlich ändern, bessern – Gelassenheit, Entspannung, Sanftmut kehren ein – die Blockaden lösen sich von Tag zu Tag mehr, Energie löst sich, Flow stellt sich ein.

Geben Sie sich dabei die Zeit, die Sie dafür brauchen – diese kann je nach Anlass, Person stark variieren – wir reden hier je nach Heftigkeit der Verletzung von mindestens 21 Tagen, mehreren Wochen bis hin zu Monaten oder bei sehr heftigen Anlässen Jahren.

Es gilt das Motto „wenn man am Gras zieht, wächst es nicht schneller“ – denn Vergebung benötigt Zeit und ist nichts, was von „jetzt auf gleich“ zack zack passiert.

Wichtig ist, DASS Sie sich zu einem für Sie richtigen Zeitpunkt auf den Weg der Vergebung machen und dabei Geduld mit sich und dem Prozess der Vergebung haben!

Bei Fragen oder Bedarf an Vergebungs-Arbeit im Kontext Ihrer ganzheitlich betrachteten Gesundheit, können Sie gerne auf mich zukommen und ein kostenfreies, telefonisches Orientierungsgespräch dafür vereinbaren!

Viel Freude mit der frei werdenden Energien und dem nützen Ihrer frei werdenden Pferdestärken für Ihre LebensMission, LebensVision – beruflich wie privat!

Aus Freude am Tun – für mehr Freude am Leben
Gesundheit fördern – statt Krankheit leben!

Dr.in Lucia Ucsnik, MAS, FECSM
Zentrum für PräventivMedizin, Ärztliche Leitung
Ärztin für Allgemein-, Präventiv-, Sexual-,
Stress-, Immun- und PerformanceMedizin

Health 4 Me – Blog-Serie „Vergeben“: Die entfesselnde Kraft des Vergebens
Affirmationen

*) zitiert aus: Melanie Pignitter „Wenn ein Satz Dein Leben verändert – die kraftvollsten Affirmationen für Dein positives Selbst“, GU, ISBN 978.3-8338-9005-5, 7. Auflage 2023, S. 173

Dr.in med. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM absolvierte bereit im jungen Alter von 25 Jahren nebst Management-Qualifizierung an der WU-Wien Ihre ergänzende Vertiefung zur systemische Coach und Personalentwicklerin bei Elfriede Konas.

Weitere Vertiefungen folgten in den letzten Jahren zur Trainerin für SelbstLiebe aber auch Innere-Kind-Arbeit von Melanie Pignitter, HonigPerlen, als auch MindSet-Coach von Christian Bischoff ergänzend zu den medizinisch-fachlichen Weiterbildungen des psychosozialen Zertifikats und psychosomatischen Diploms der Österreichischen Ärztekammer.

Dr.in med. Lucia Ucsnik, MAS, FECSM setzte ihr Wissen samt Techniken und Instrumente im Rahmen Ihres Wirkens als Reformerin, Innovatorin, Managerin bei der größten und umfassendsten Reform der universitären Medizinstudien in Österreich, größten Strukturreform des Gesundheitssystems (Planung, Steuerung, Finanzierung) der II. Republik, der Etablierung von Management-, Qualitäts- und Personalentwicklungsinstrumenten im Gesundheitssystem ein und bahnte neuen, teils tabu-besetzten Themen den Weg. Dies war möglich dank entsprechendem MindSet.

Im Rahmen des von ihr gegründeten MentoringProgramms für Talente, High und Top Performer in Österreichs aber auch SO-Europa Gesundheits- und Sozialsystems, verbreitete, verankerte und etablierte sie Mentoring im Gesundheits- und Sozialsystem, an Medizinischen Universitäten als auch Ausbildungseinrichtungen. Mehrere tausend Studierende profitiertenseit 2004, gute 20 Jahre, von Ihrer Pionier- und InnovationsArbeit im Gesundheits- und Sozialsystem, an Universitäten, Lehrkrankenhäusern und Ausbildungs-Ordinationen mit qualifizierten Mentor:innen, alle aktiv im Dienste Ihrer Gesundheit!
Mentoring veränderte im Gesundheits- und Sozialsystem deutlich das Miteinander der Generationen, Lernfreude aber auch Nachwuchs-Fürsorge und trägt maßgeblich zur Arbeitsplatz-Attraktivierung des Standort Österreichs samt all seinen Gesundheitseinrichtungen bei und wirkt einem Brain-Drain ins Ausland entgegen.