Entspannung & Business-Power dank QiGong
ein Ansatz zur mentalen Stärkung im Business Alltag durch QiGong und
zur Lösung bei Ein-, oder Durchschlaf-Problemen!
Gast-Blog von
Juristin und GiQong-Trainerin
Das Gesundheitsziel im März 2021 ist „Mentale Stärke“. Grund genug, Mag.a Reichel die Woche des Internationalen Welt-Frauentags beenden zu lassen. Sie ist erfahrene Juristin. Im Rahmen von Auslandsreisen entwickelte sich weiter und entwickelte als Expertin für Energieregulierung mit Qigong Angebote im Business- und Kanzlei-Kontext. Sie unterstützt Menschen dabei, mit einfachen Qigong Übungen, leistungsfähig, gelassen zu bleiben im Business- und Kanzlei-Alltag.
Der (Home-)Office Tag ist geschafft, alle Online-Meetings durchgeführt, das Homeschooling für heute beendet – Sie liegen im Bett, aber anstatt endlich einschlafen zu können, drehen sich Ihre Gedanken im Kreis. Sie können nicht abschalten und zur Ruhe kommen.
Ein großer Teil der Bevölkerung in Österreich leidet an Problemen beim Einschlafen oder beim Durchschlafen. Und dafür gibt es ganz viele und individuelle Ursachen – verstärkt auch durch die Situation der letzten Monate.
QiGong – EntSpannungs-Routine um Stress abzubauen, den Geist zu klären, Emotionen zu beruhigen
Es ist daher umso wichtiger, abends eine Relax-Routine zu haben. Und genau dabei kann Ihnen Qigong helfen! Qigong ist ein seit Jahrtausenden erprobtes „Gesundheitssystem“. Sie können damit Ihre Gesundheit erhalten und Ihre Lebensqualität steigern.
Schon die chinesischen Mönche vor tausenden Jahren wussten, dass sie gegen das stundenlange Sitzen Bewegungen brauchen, um gesund und fit zu bleiben.
Laut einer Studie aus dem Jahre 2006 haben Qigong Übungen, die in China seit mehr als 2.000 Jahren praktiziert werden, einen günstigen Einfluss auf Herz und Kreislauf.
Was können Sie genau für einen besseren Schlaf tun?
Nehmen Sie sich abends täglich 15 Minuten Zeit und machen Sie diese 3 Qigong Übungen.
Es sind einfache und effektive Übungen die speziell darauf abstellen, dass Sie ruhiger, entspannter und ausgeglichener werden und so auch besser schlafen können.
Eine schrittweise und bebilderte Übungsanleitung der top 3 Qigong Übungen um abends zur Ruhe zu kommen, finden Sie in meinem EBook_Abends_zur_Ruhe_kommen_mit_QiGong.
Eine Video-Anleitung zu jeder der drei 3 Qigong Übungen finden Sie auch auf meinen YouTube Kanal.
QiGong im Business-Alltag
Sollten Sie sich selbst oder Ihr Team bei professioneller Entspannung unterstützen wollen, freue ich mich über Ihre KontaktAufnahme und komme gerne auch vor Ort, um Sie persönlich anzuweisen!
Mag.a Jasmin Reichel,
www.jasminreichel.at
